刷牙的冷知识，您了解几个？

　　刷牙的冷知识，您了解几个？

　　刷牙人人都会，但有些冷知识知道的人就不多了，下面为大家介绍一下刷牙的冷知识。

　　1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙

　　超过2/3的水龙头重金属析出量超标，所以早晨第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。

　　2、最好不要用冷水刷牙

　　不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

　　3、牙刷最好选软毛的

　　目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。

　　硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害较小。

　　4、牙膏越普通越好

　　如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。

　　5、牙膏经常更换品牌

　　长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

　　6、脱敏牙膏不要沾水

　　就像前面说的，如果是用一般牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏，那最好还是别沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。

　　脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同，会在牙齿表面形成一个修复层，为避免破坏这个有效成分，用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿，将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙。

　　7、不要共用牙膏

　　有些家庭共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。最好每个人都有自己的牙膏。

　　8、酸性食物吃完别马上刷牙

　　刷牙本来是一个好习惯,但有的人不管吃了点什么都要刷牙,反而不利于牙齿健康。柑橘类、草莓等酸性食物因为含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

　　9、牙齿没了也得刷牙

　　我们平时刷牙，其实不仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境。牙齿虽掉了，但黏膜、牙龈和牙槽等组织还在。平时牙周致病菌会广泛的分布在口腔黏膜、唾液中和牙龈表面上。因此，即使牙齿掉的所剩不多，仍需要按时清洁整个口腔，抑制牙周致病菌的繁殖和扩散。因此，即使老年人牙齿掉得所剩不多，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。