刷牙这么多年，这些细节您做的对么？

　　刷牙这么多年，这些细节您做的对么？

　　1、睡前刷过牙，第二天早起后不用再刷牙？

　　不是，早上起来后依然要刷牙。

　　睡前刷牙只是让口腔内达到了一个相对清洁的状态，但并不是无菌状态。而且细菌繁殖能力非常强，睡着之后唾液分泌减少，更利于细菌的繁殖。所以，早上醒来之后一定要刷牙。

　　2、刷牙时牙膏不能沾水？

　　不是，最好是让牙刷润湿，把牙膏挤在牙刷上沾一下水。

　　因为牙膏中的发泡剂（表面活性剂）与水结合才会发挥作用，对我们的牙齿表面起到更好的清洁作用。

　　现在的牙膏为了防腐，为了保持自己的功效，自身含水量越来越少，有些牙膏甚至不含水。

　　如果你不给适量的水，牙膏就会吸收你口腔内的唾液甚至口腔黏膜表面的水分，从而对口腔黏膜造成不同程度的刺激。

　　3、刷牙不能刷牙龈？

　　不，刷牙时一定要注意清洁牙龈。

　　其实，牙齿和牙龈之间的缝隙是最容易滋生细菌的位置。因此，刷牙时一定要注意清洁牙缝以及牙龈，以免形成牙菌斑，对牙齿和牙龈造成损害。

　　4、早上刷牙应该是在饭前还是饭后？

　　这个没有绝对的好坏，可以因个人习惯而选择。

　　如果刚起床觉得自己嘴里很苦，有些口臭，可以先刷牙再吃饭，吃完早餐再漱漱口就可以。

　　如果起床之后选择先吃早饭，那么饭后半小时左右再进行刷牙也是可以的。

　　5、每餐饭后都要刷牙吗？

　　每餐饭后都刷牙，这样是锦上添花的做法。

　　当然，从我们一般的口腔保健角度来讲，坚持早晚各刷一次牙就足够了。但是不建议饭后立即刷牙，以免造成牙齿过早或者更快的腐蚀，最好餐后半小时再刷牙。

　　6、牙齿缝隙大，应该怎么刷？

　　可以使用牙间隙刷，深入牙缝进行清洁。

　　当然，牙间隙刷不适合所有人。如果买了最细的牙间隙刷，但是牙龈过于饱满，牙间隙刷仍然无法进入牙缝，那么就说明你目前不适合使用这类牙刷，可以选择用牙线进行清洁。

　　7、怎么喝碳酸饮料可以减少对牙齿的伤害？

　　碳酸饮料最好用吸管喝。

　　碳酸饮料以及果汁等，最好使用吸管饮用，并且直接咽下去，不要让这些腐蚀性较强的饮品在口腔内停留过久。

　　喝完之后一定要漱口，但是谨记不要立即刷牙。

　　8、小朋友不能使用含氟牙膏吗？

　　小朋友从长出第一颗牙时就应该使用含氟牙膏进行刷牙。

　　3岁以下小朋友的牙膏用量为大米粒大小，并用手指把牙膏磨平在牙刷上；3~6岁小朋友的牙膏用量为黄豆大小。