刷牙有讲究,挑牙膏更要有知识
有很多人在忍受牙周炎这种疾病的折磨,给他们的身体健康带来很大的影响,也影响了他们日常的饮食和正常生活。那么,怎么预防牙周炎呢?
一、在刷牙方法上忌用横刷法。
正确的做法应用两排十二束毛的牙刷,采用竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。
二、牙龈按摩法。
刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始,逐渐移向前方。早晚各一次,每次10~15分钟。但是,在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多,还应先请牙医师将牙石刮除,方可采用牙龈按摩。
三、叩齿。
每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛。
四、气功。
即闭口咬牙,自然呼吸,意守上下龈。牙周炎患者的牙齿周围可形成牙周袋(病理性加深的牙龈沟),并可出现牙周袋壁发炎、牙槽骨吸收和牙齿松动等症状。清除牙菌斑、消除牙周组织炎症时治疗该病的主要手段。
临床实践证实,在牙周炎部位使用抗菌药可使药物达到牙科刮治器械不易进入的牙周组织深部,并可维持较长时间的药效,从而能有效地杀灭牙周袋内残存的细菌。那么就选用御慈康纯中药牙膏吧,下来就详细说说这款好货。
中医护龈健齿三大途径:
牙龈炎属于中医“齿衄”、“牙宣”的范畴。
《血证论》曰:“齿虽属肾,而满口之中,皆属于胃。……故凡衄血,皆是胃火上炎,血随火动。”
①清热护龈:
清胃火,消肿痛,缓解牙龈炎
②补肾固齿:
肾主骨,齿为骨之余
给予牙根足够营养,坚固牙齿
③芳香化湿:
脾胃湿热是口臭的内在原因
宜芳香化湿,化湿和中
温馨提示:
儿童不建议使用成人牙膏,六岁及以下儿童建议在成人指导下使用。
蛀牙和牙周病引起口腔问题建议专科检查治疗。
不宜吞服,用后漱口吐净。如有不适暂停使用。
护牙小贴士:
勤漱口
餐后用绿茶水或淡盐水漱口,或多喝茉莉花茶
慢刷牙
早晚刷牙,刷牙不少于3分钟
常按摩
用食、拇指按摩牙龈,有利于炎症消除
多叩齿
上下嗑叩牙齿,坚固牙根
定期看牙科
每年至少一次口腔检查
科学刷牙-告别刷牙五大误区:
×冷水刷牙
×横着刷牙
×刷牙时间不够
×刷牙太用力
×儿童可以不刷牙
√37度温水最适宜
√巴氏刷牙法
√3-3-3制
√一个月一把牙刷
√长乳牙后注意口腔卫生
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