孕期吃什么可以预防口腔溃疡

　　孕期吃什么可以预防口腔溃疡

　　口腔溃疡是孕期常见的口腔疾病之一，孕期出现口腔溃疡不仅会给孕妈妈带来困扰，而且口腔疾病的不便也会影响孕妈妈饮食的摄入，从而影响孕妈妈和胎宝宝必需营养物质的摄入。今天小编就为大家介绍几种适合孕期口腔溃疡食用的食物。

　　适宜孕期口腔溃疡吃的水果

　　1、梨：梨中含有丰富的维生素B和大量水分，非常适合孕期口腔溃疡时食用。

　　2、西瓜：将西瓜榨成汁，含于口中约2～3分钟之后下咽，反复多次，能够起到愈合口腔溃疡伤口的作用。但是，西瓜汁较凉，孕妇不宜过多食用。

　　3、苹果：苹果中含有丰富的维生素。

　　4、桃子：桃子中含有维生素B等多种维生素，对缓解孕期口腔溃疡就有良好的效果，而且桃子还具有延缓衰老的功效，但是多食后对孕妇的肠胃也会有影响，所以食用时应适量。

　　适宜孕期口腔溃疡的小食谱

　　白萝卜炖羊肉

　　食材：白萝卜200克，羊腿肉100克，葱、姜、香菜、酱油、白糖、料酒、植物油、水淀粉、盐、鸡精等各适量。

　　步骤：

　　1、将白萝卜和羊腿肉分别洗净后，切块，然后用酱油、料酒和水淀粉腌制羊腿肉。

　　2、在锅中加入适量植物油，待油七成热后，加入葱丝和姜丝炒出香味，然后放入羊肉块进行翻炒。

　　3、在锅中加入酱油、白糖和水进行煮炖，待羊肉块八成熟后加入白萝卜块炖熟，期间放入适量的盐和鸡精进行调味，最后撒上香菜即可。

　　苹果什锦饭

　　食材：白米饭50克，1个苹果，1个番茄，1根芹菜，火腿、青豆、玉米粒、植物油、盐、味精各适量。

　　步骤：

　　1、将苹果洗净后，切丁，然后浸泡于盐水中，捞起后控干水分，备用。

　　2、番茄、芹菜、火腿分别洗净，切丁备用。

　　3、在锅中加入植物油，放入芹菜丁炒出香味后，加入苹果丁、番茄丁、火腿丁、青豆、玉米粒翻炒，根据口味添加盐和味精，最后倒入白米饭，大火迅速均匀翻炒片刻即可。

　　孕期口腔溃疡需注意

　　1、根据医生的指导使用药物，切不可擅自涂抹药物或用药水漱口。

　　2、保持口腔卫生，吃完食物后要用清水漱口。

　　3、尽量避免吃过硬和纤维较粗的食物，以防刺激溃疡处。

　　4、尽量避免食用口味过重的食物，如过酸、过辣，以防刺激黏膜处。

　　5、少喝或不喝含有刺激伤口的饮品，如酒、碳酸饮料。

　　6、食用温度适宜的食物，因为太热或太冷的食物会加重口腔溃疡的疼痛感。

　　7、孕妇患口腔溃疡期间，避免服用具有消炎作用的药物，应通过一些食疗的方法来治愈。

　　关注孕妇小助理，让您不再因百度而迷茫!！还有专家在线答疑！微信号：yunfuzhuli在孕24-28周时，准妈妈产检时会被要求做血糖检查，因为准妈妈在孕期很容易血糖偏高。孕期血糖为什么会偏高？这可能和你的家族病史及饮食习惯有关。

　　孕妈妈在怀孕24到28周时一般需要做一个葡萄糖的筛查，以检查孕妇的血糖水平，如果血糖偏高，医生会及时干预，以免发展成妊娠糖尿病。

　　孕期为什么会血糖高？孕期血糖高可能是多种原因，孕妈妈因根据自己的情况，及时控制，以免造成严重后果。

　　1、孕期激素阻碍胰岛素分泌

　　准妈妈孕期胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌减少很容易造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

　　2、体重超标

　　有的准妈妈本身就偏胖，体重超标的准妈妈胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。而在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，两者共同作用下，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

　　3、饮食结构不合理

　　不合理的饮食结构也会造成准妈妈孕期血糖偏高。有的孕妈妈在孕期会特别爱吃甜食或吃肉，孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力时，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

　　4、有家族糖尿病史

　　有家族遗传史的准妈妈，虽然自己没有糖尿病，但可能携带着诱发糖尿病的基因。这类准妈妈更应多多注意平时的饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。

　　5、高龄孕妇

　　如果你是高龄孕妇，则孕期血糖高的可能比较高。因为准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。因此，高龄孕妇要特别注意做好血糖检查。

　　温馨提示：要预防孕期血糖高，准妈妈在孕期一定要注意饮食结构，不要吃太多甜腻油荤的食物，多吃蔬菜和水果，保持一定的运动量，控制好孕期体重。如果本身属于高危人群，要定期做好血糖检查，一旦发现血糖偏高要及时控制，以免发展成妊娠糖尿病。