当牙龈发炎、牙周病、蛀牙、口腔卫生不佳、抽烟过多或饮食不当,会有一种不好的气味从嘴里散发出来,就是所谓的口臭。此外,还有属于内脏型的口臭,如肝、胆、肠、胃异常所引起的。不过,最常见的就是食物未被消化而产生腐败的细菌,这种臭气会随着人的呼吸而散出。
食疗饮食原则与推荐食谱~" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201609/20160920090511530.jpg" />
另一方面,有口臭表示身体出了状况,基本的解决之道是饮食清淡、睡眠充足,以及适当的喝水量。倘若因疾病所引起的口臭,则必须对症下药,才能彻底地改善。
?口臭的饮食原则
宜
2.吃任何食物,尤其是甜食或水果,务必要刷牙或潄口,以保持口腔清洁,不易产生异味。
3.胃肠不错的人,可常喝绿茶。
4.用食盐(海盐或竹盐)刷牙,牙刷先沾牙膏再沾食盐,刷牙力道要适当,以免伤害牙齿的珐琅质。
忌
1.忌吃辛辣刺激性食物,如:辣椒、洋葱、大蒜、花椒、韭菜、麻辣火锅…等。
2.忌吃煎烤食物:如煎鱼、烤鸭、烤鸡…等。
3.忌喝咖啡、酒。
?推荐食谱
甘蔗紫苏梅汁
材料:甘蔗汁150㏄、紫苏梅汁50㏄
做法:甘蔗汁与紫苏梅汁调匀即可饮用。
功效:改善消化不良、口臭
贴心小叮咛:喝六天停一天。
速成泡菜
材料:白萝卜120g、大头菜120g、小黄瓜120g、嫩姜50g、莲藕120g、粗盐10~15g、褐色冰糖10~20g、柠檬汁30cc
做法:
1.白萝卜、大头菜、莲藕洗净切薄片,以粗盐腌4小时,洗去盐分。
2.加入褐色冰糖、柠檬汁拌匀,放入冰箱冷藏半天即可食用。
功效:促进食欲、帮助消化、口臭、高血压、抗癌、地中海型贫血、麦粒肿
贴心小叮咛:
1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌忌食。
2.吃三天停一天。
3.癌症与糖尿病者,不可加糖。
买二送一,买三送二,买五送五
健客价: ¥39洁灵 植物甙功效牙膏(改善口腔异味问题)具改善口臭异味,减轻因上火印发口臭等症状,清新口气的功效。
健客价: ¥28.8清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
健客价: ¥12清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥12清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
健客价: ¥8清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
健客价: ¥7.5清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
健客价: ¥8清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥15清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥16清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥9清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥6清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥8清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥9.8清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥12清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥17清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
健客价: ¥16三清茶固体饮料:去除口臭、理肠胃、便秘。 大山楂颗粒:开胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥47清热疏肺、消积止咳。用于小儿食积咳嗽,痰热蕴肺所致的咳嗽、夜间加重,喉间痰鸣,腹胀,口臭。
健客价: ¥15.8苗医:怡迄麦靓麦韦艿,替笨维适,挡蒙;蒙逢秋,洛项。 中医:清热养阴,理气和胃。用于胃热阴伤,兼有气滞所致的胃脘疼痛,口臭,呃逆,胁痛。
健客价: ¥26清火化毒,消肿止痛。用于小儿身热烦燥,咽喉肿痛,口舌生疮,皮肤疮疖,口臭便秘,疹后余毒未尽。
健客价: ¥19.5添加独特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,强化口腔自我清新的能力,祛除口腔异味,是口气清新更加持久的同时,营养牙龈、健康牙周。
健客价: ¥18除口苦口臭,荡涤湿浊,预防四季湿阴。
健客价: ¥9苗医:汗渥曲勒,旭嘎怡滇内,洛项,来罗拉米,干郎比欧溜,劳力宫,蒙丢。 中医:清胃泻火,滋阴生津,行气消积。用于胃热津亏,阴虚郁热上蒸所致的口臭,口舌生疮,齿龈肿痛,咽干口苦,胃灼热痛,肠燥便秘。
健客价: ¥59健齿固龈,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软,咀嚼无力,松动移位,牙龈出血以及口舌生疮,咽喉肿痛,口臭臭。
健客价: ¥33