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验方|口臭的食疗饮食原则与推荐食谱~

2016-09-20 来源:欧阳英  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有口臭表示身体出了状况,基本的解决之道是饮食清淡、睡眠充足,以及适当的喝水量。倘若因疾病所引起的口臭,则必须对症下药,才能彻底地改善。

  当牙龈发炎、牙周病、蛀牙、口腔卫生不佳、抽烟过多或饮食不当,会有一种不好的气味从嘴里散发出来,就是所谓的口臭。此外,还有属于内脏型的口臭,如肝、胆、肠、胃异常所引起的。不过,最常见的就是食物未被消化而产生腐败的细菌,这种臭气会随着人的呼吸而散出。

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  另一方面,有口臭表示身体出了状况,基本的解决之道是饮食清淡、睡眠充足,以及适当的喝水量。倘若因疾病所引起的口臭,则必须对症下药,才能彻底地改善。

  ?口臭的饮食原则

  宜

  1.平时常吃木瓜、凤梨、白木耳、白萝卜凉拌菜…等来改善。

  2.吃任何食物,尤其是甜食或水果,务必要刷牙或潄口,以保持口腔清洁,不易产生异味。

  3.胃肠不错的人,可常喝绿茶。

  4.用食盐(海盐或竹盐)刷牙,牙刷先沾牙膏再沾食盐,刷牙力道要适当,以免伤害牙齿的珐琅质。

  

  1.忌吃辛辣刺激性食物,如:辣椒、洋葱、大蒜、花椒、韭菜、麻辣火锅…等。

  2.忌吃煎烤食物:如煎鱼、烤鸭、烤鸡…等。

  3.忌喝咖啡、酒。

  ?推荐食谱

  甘蔗紫苏梅汁

  材料:甘蔗汁150㏄、紫苏梅汁50㏄

  做法:甘蔗汁与紫苏梅汁调匀即可饮用。

  功效:改善消化不良、口臭

  贴心小叮咛:喝六天停一天。

  速成泡菜

  材料:白萝卜120g、大头菜120g、小黄瓜120g、嫩姜50g、莲藕120g、粗盐10~15g、褐色冰糖10~20g、柠檬汁30cc

  做法:

  1.白萝卜、大头菜、莲藕洗净切薄片,以粗盐腌4小时,洗去盐分。

  2.加入褐色冰糖、柠檬汁拌匀,放入冰箱冷藏半天即可食用。

  功效:促进食欲、帮助消化、口臭、高血压、抗癌、地中海型贫血、麦粒肿

  贴心小叮咛:

  1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌忌食。

  2.吃三天停一天。

  3.癌症与糖尿病者,不可加糖。

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