你以为你真的会刷牙么？进来学学吧！

　　你以为你真的会刷牙么？进来学学吧！

　　最近有科学家爆出使用牙线其实是做无用功，这简直是啪啪打着牙线厂商们的脸，以后还会有人买牙线吗？20亿美元的市场或将灰飞烟灭。不管牙线是否有作用，现在最有效的保护牙齿的方式还是最传统的刷牙，但是你真的会刷牙吗？有的人会说刷牙谁不会，其实它真不是你想象中那么简单！

　　什么时候刷牙，刷一次牙需要多长时间？

　　预防蛀牙的最好办法是用含氟牙膏每天刷牙两次，早晚各一次，可以有效的去除牙菌斑。如果你偏爱甜食和饮料，那么还应该定期去进行牙齿检查。至于刷牙的时间，最佳是2分钟。之所以把时间确定为2分钟，是因为在牙膏跟牙齿接触的2分钟时间里，能够形成一层保护膜，我们刷牙只是起到刷去杂质和让牙膏跟牙齿充分接触的作用，所以时间不足2分钟的话，牙齿跟牙膏的反应就不足，保护膜就无法形成。我们通过调查发现，大部分的人刷牙时间只有45秒，氟化物还不足以起到预防、控制蛀牙的作用。

　　刷牙有什么禁忌？

　　最大的一个禁忌就是吃完饭后不要立刻刷牙，特别是吃完甜食后。我发现有的人为了拥有一口漂亮的牙齿，在吃完甜食之后就刷牙，试图不让甜食腐蚀牙齿。殊不知这样的做法非常错误，因为吃完饭后牙釉质出现了软化，这个时候刷牙是极为伤害牙齿的，所以最好的办法是吃完饭后1个小时后再刷牙。另外，刷牙的时候不要太用力，牙菌斑不是你用力刷就能刷下来的，应该轻轻的让牙刷在牙齿上扫过。刷牙的时候还应该选择毛软的牙刷，因为硬毛牙刷容易伤害牙龈组织。

　　刷牙还有什么小技巧？

　　有些技巧大家不妨试试，可以起到事半功倍的效果。当你刷完了牙之后，不要急着用清水来漱口，而是利用融化在口腔里的牙膏水来多漱几次口，包在嘴里5秒钟后再吐掉，最后简单的擦去残留的牙膏渍就可以，无需用清水漱口。还有就是一定要记得选择牙刷头是中小号的牙刷，这样可以让牙刷更灵活，清洁到更多的细小位置。

　　看来刷牙还真不是一个简单的事情，小编每次刷完牙之后都用清水漱口，以为这样更好，没想到都是在坑牙齿。今天晚上回去试一下，用正确的方式刷牙，或许能让你拥有一口更健康的牙齿。