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牙齿矫正必须知道的三个饮食问题

2016-09-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙齿矫正也要吃的有讲究!

牙齿矫正后什么最受影响?当然是饮食,凡是要入口的东西都很麻烦!如果你是牙齿矫正期间的新手,有三大饮食问题要引起重视。

问题一:矫正初期的酸痛感

很多小伙伴由于第一次佩戴牙套,在接受矫正后,刚开始的一段时间会出现酸痛、不适感,一开始的前几天最为明显。这手术与正常现象,是由于牙齿收到矫治器的力量引起的。

饮食建议:可选择稀饭,小米粥,燕麦粥,面条等饮食。直到酸痛感消失为止。

 

问题二:矫正过程中

当牙齿开始慢慢适应后,你又会发现一个问题,受牙齿矫正器的影响,口腔内往往较难清洁,容易出现食物嵌塞的现象。这时如果不及时清洁,就很容易造成牙齿脱矿,牙菌斑也容易堆积,很容易出现蛀牙和牙龈炎。所以这期间应该正确的清洁牙齿,这样才有助于牙齿矫正。

饮食建议三不碰

1、过硬食物

比较常见的硬食有坚果、爆米花等。如果经常吃这些过硬的食物,很容易影响牙齿的矫正,还会导致矫正器的脱落。另外,如果有咬手指或者咬笔的不良习惯,雅瑶予以纠正。

2、甜食

现在大街小巷都离不开甜品,比如冷饮,蛋糕,果汁,饼干等,这些食物都可能可能引起龋齿,所以要尽量避免高糖分食物。如果选择水果代替会更好。但是要注意,一般较大的水果,如苹果和梨,要切成小块方可食用。

3、粘性较强的食物

粘性食物会将矫正器以及矫正线粘起,导致移位,影响矫正的效果。所以,尽量不要吃一些粘性食物,如麦芽糖,口香糖,牛奶糖等。

 

问题三:矫正期间应该多补充哪些食物

1、蔬菜水果:摄入量占总食物量的1/2。

2、蛋白质,谷物,乳制品:对均衡营养起到至关重要的作用,有利于牙齿矫正。

 

小贴士:所有矫正牙齿的小伙伴们都会遇到这样那样的问题,但不要过于担心,为了牙齿总要付出点东西。另外,吃东西一定要细嚼慢咽,这对牙齿矫正很有利哦! 

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