中秋佳节，不要口臭做伴

　　中秋佳节，不要口臭做伴

　　生活中很多人会患有口臭，这让人不敢与人沟通交流，甚至情侣间连简单的亲吻也都不好下嘴。有些人觉得口臭可能是上火或者牙刷不对导致的。其实不仅仅是这些，很多口臭都是因生活习惯不良而引起的。那么，都有那些坏习惯会引起口臭

　　吃饭速度过快，引起口臭

　　很多疾病会导致口气问题，除多见的口腔疾病肠胃病外，鼻腔咽喉气管肺疾患也会引发口臭，都需对症治疗。

　　有种“口气”属于暂时性现象，跟进食过快有关。进食速度过快也会造成口臭。这是因为，如果吃的速度太快，食物下肚了，可口腔分泌的唾液淀粉酶不能及时到胃部，还停留在口腔。此酶为活性，容易被氧化产生异味。

　　引起口臭生活习惯

　　1、咀嚼次数少：咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。因此，吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解，独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比，不仅对食物咀嚼的次数较多，同时唾液的分泌量也会增加。

　　2、不良生活习惯：很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易引起口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。

　　3、我们早上一觉醒来，口部一般也较为容易散发臭味，可能是因为前一天进食后，食物渣滓残留在口腔内不能清除，经过细菌的分解令渣滓腐化，便会令口腔产生难闻的气味。

　　4、不吃早餐：生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外，饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此，就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。

　　5、不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生D52垛硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是引起口臭最常见的原因。

　　6、错误的刷牙方式：牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时呢还容易引起口臭。为了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外，为了避免因刷牙错误而引起口臭，也可以向医生请教正确的刷牙方法。

　　7、嗜甜熬夜口臭：专家指出，白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。

　　8、有些人换上假牙，但护理假牙方法不当，例如睡觉时仍然带着，容易令假牙不卫生，也是产生口腔异味的常见原因之一。

　　口臭危害大患者需重视

　　1.口臭患者极易产生便秘、痔疮等。

　　2.口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

　　3.口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。

　　4.口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。

　　5.口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

　　6.在与口臭密切相关的肠胃疾病中，严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

　　温馨提示：平时大家需要注意口腔黏膜疾病，而且要注意自我保健，并且在日常生活当中，也要注意自身的调理方法，要注意经常地刷牙，做到营养均衡，而且也要注意好的生活方式，保证充足的睡眠质量，有效地进行自我理。