正确刷牙+学会用牙线, 省下看牙的钱买包可好?

　　正确刷牙+学会用牙线,省下看牙的钱买包可好?

　　你有没有后悔平时没有好好护理牙齿，省下的那些钱能买多少化妆品啊！！！真心的，美帝补一颗龋齿一个Coach包出去了，做一次根管治疗一个Chanel的长钱包就出去了...所以听话，平时好好护牙好么？

　　刷牙请刷够时间

　　姑娘们，这点一定要放在第一个说！请最少要刷够两分钟，小编的牙医建议是2-4分钟，没有看错是最少...如果你第一步都做不到的话，那下面说到的任何Tips都是白瞎！

　　用电动牙刷的话就还好，程序都是设定好的，时间不够人家不停。（不过小编用电动牙刷都是手动把它强制停止，刷个半分钟糊弄了事，该教育...）如果你用的是传统牙刷，那小编建议你用手机放歌，放完一首才可以停哦。

　　一般我们把牙齿分成四个部分，上面左侧，上面右侧，下面左侧，下面右侧。按两分钟最少时间刷牙的话，每个部分30秒，大家心里有个数。

　　正确的刷牙方法

　　下面来说说更重要的手法问题。其实很多人都不会刷牙，牙刷放进嘴里乱捅一气毫无章法，这样边边角角，牙缝部分都照顾不到，即便刷牙刷够了时间也是徒劳。现在普遍认可的是“贝氏刷牙法”，也是世界卫生组织认可的方法。

　　1）首先从上牙右侧开始。

　　2）牙刷刷毛与牙面呈45度角。

　　3）两颗牙两颗牙的刷。

　　4）来回刷10次算是两颗牙完成，挪动到接下来的两颗牙。

　　下面要好好表扬电动牙刷一下！小编知道要改变传统习惯很难，爸爸妈妈那一辈的人还是接受不了电动牙刷，回国的时候给他们带的电动牙刷都被他们压箱底了...但是年轻人大部分都已经开始接受。

　　小编没用上电动牙刷之前，觉得传统牙刷就刷的挺干净的，但是后来用上电动牙刷就再也换不回去传统牙刷了。出门旅游突然之间换回传统牙刷感觉像是没刷牙一样！它会自己震动，比自己手动来回刷方便太多。

　　学会用牙线

　　很多人没有用牙线的习惯，好像在咱们传统国人眼中用牙刷好好刷牙就够了，这观念一定要改掉。牙齿与牙齿之间紧密相连的区域，牙刷的刷毛根本触及不到，细菌最爱驻扎在里面，长此以往就形成牙结石。继而造成牙龈萎缩。

　　用牙线能拉出一些些残渣，而且牙齿会感觉很轻松舒爽，口气还倍儿清新，每天都用，略上瘾了。掌握了使用方法后，也就是几分钟的事情，为了牙齿的健康也就显得一点不麻烦了。每次用的时候拉出来一个手臂的距离。

　　第一步：在左右双手的中指上绕几圈固定。

　　第二步：两只手的食指和大拇指捏住，中间留个5厘米的空隙。

　　第三步：将牙线贴住一侧牙齿，从牙缝中间慢慢滑进去。

　　第四步：让牙线上下运动，会有一些脏东西顺势带出。

　　第五步：改变方向，刮一刮牙齿侧面。

　　第六步：将牙线推出牙齿，绕动掺在手指上的线，换上干净的一段继续下一个牙缝的清洁。

　　还是那句话，不要怕麻烦！觉得坚持不下去的时候想想，省下来补牙的钱能买好多好多化妆品，马上就有动力了是不是。

　　定期洗牙做检查

　　有人特别抗拒洗牙，甚至有人说洗牙会让牙缝越来越大，听到这样的说法真的想好好吐槽一下！原本塞满牙缝的结石都被清理干净了，才会有缝隙变大的感觉。如果你平时刷牙或者用牙线的时候总会流血，那就更该去洗牙啦。牙结石过多会导致牙龈敏感脆弱，一碰就流血。小编这里不想放重口的照片，但是关于牙结石请大家自行脑补。

　　注意饮食

　　太咸，太辣，太重口的食品都会使牙菌斑增多，加重牙齿的颜色。红酒，咖啡，可乐，这种深颜色的饮品也会让牙齿发黄。有些姑娘对这方面特别讲究，吃东西，喝东西都有所克制。但是也有一部分人是享乐派，让她们忌口太难啦！

　　小编想说如果忌口实在太困难的话，做到上面三点：仔细刷牙，坚持用牙线，定期洗牙。已经足够让你有一口好牙了。忌口能做到就做，做不到也不用勉强，小编有没有很贴心。

　　关于牙齿美白

　　说了那么多牙齿护理，下面就来叨叨两句美白。小编完全不相信那些小偏方，什么食醋配柠檬水，什么大力嚼花生，墨鱼鱼骨粉摩擦，有可能在古时候这些小偏方是人们护理牙齿的方法，但是现代的科技这么发达，为什么不用更安全的方法呢。

　　1）柠檬汁和食醋是酸性的听上去可以溶解牙结石，但是长期下来牙齿表面被腐蚀，牙釉质被损坏，更容易使牙齿变黄变黑。

　　2）墨鱼骨骨头粉、酵母粉、花生碎、桔子皮粉刷牙确实能美白牙齿，原理是通过其中的碳酸钙，研磨牙齿表面来达到目的。但摩擦剂粒度太大会在牙釉质表面产生划痕，而这一过程是不可逆的。