口臭,不能掉以轻心
口臭,不仅在公众场合中让人尴尬。而且,它还可能是身体某些疾病向你发出的信号!
口臭分为生理性和病理性两种。生理性口臭是指人们在生活中产生的一种短暂性口臭,比如食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜等)、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。
病理性口臭主要包括以下几种:
口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出硫化物,从而产生口臭。
胃肠道和呼吸道疾病
胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎等,都可能伴有口臭。
长期便秘者
长期便秘的人,因为体内产生的有害物质不能及时排出,而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
服用使唾液分泌减少的药物
如某些镇静药、降血压药、利尿药等,易导致口臭。
心理压力过大
压力大会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。本来人每天要分泌约1.5升唾液,而此时天然“漱口水”明显不足,发干的口腔会变得脏兮兮,于是异味很快产生了。
消灭口臭,一点也不难
其实,口臭并不是什么难治的病,只要掌握了正确清洁口腔的方法,就可以解决自己的口臭问题。
最好每8—10个小时就清洁一次口腔。牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。正确的刷牙步骤是先用牙线清理牙缝里的残留物,然后再用牙刷清洁牙齿表面。
把牙膏打成泡沫,让它们在嘴巴里多待一会儿,能达到更好的抑菌效果。
可用小叶麦冬和甘草泡茶喝,或者在嘴里含上一粒话梅、青橄榄、山楂。
唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立即就会产生丰富的唾液。
常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的,这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。
早晨起床后喝一杯温盐水,这样可以保持肠道畅通,预防便秘。消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因,但它会反映在舌苔上,而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。
长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,这类人要想彻底消除口臭,戒除不良嗜好是不二选择。
还有一些容易引起口臭的习惯,比如爱喝咖啡、过分节食等。如果一段时间内舌苔厚腻、经常感到口干,这时就要特别小心口臭了。
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