刷牙时恶心干呕，你可能是得了这些病了！

　　相信遇到这样问题的人不在少数，

　　那到底是什么原因导致的呢?

　　1. 慢性咽炎

　　慢性咽炎其实就在我们身边，这些年有高发的趋势，60%—70%的人都有不同程度的慢性咽炎，但是很多人没把它当回事。

　　抽烟，空气污染，身体抵抗力下降，过度疲劳，感冒或者慢性系统疾病等都可能诱发咽炎，症状就是晨起干呕，嗓子发痒。

　　2. 胃部疾病

　　像胃食道反流，胃炎会刺激咽部和食道而出现干呕症状，同时还会有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼等现象。

　　3. 牙龈出血，牙龈炎

　　口腔有疾病的人，刷牙时可能会牙龈出血，血的血腥味可能就会引来恶心。

　　4. 条件反射性呕吐

　　如果经常刷牙恶心、呕吐，久而久之可能就会形成条件反射，一到刷牙，就想呕吐。这种情况要打破反射，刷牙时分散注意力。

　　5. 刷舌苔

　　刷牙时刷舌苔一开始会有这种情况，但是只要用力不要太大，轻轻由内往外刷就会慢慢习惯。

　　6. 刷牙方法不对

　　▲ 用凉水刷牙，特别是冬天，其实会刺激喉反神经引起恶心，所以冬天刷牙尽量用温水。

　　▲ 牙刷不合适，牙刷太大，口腔太小，在刷牙时容易刺激口腔，咽喉引起恶心。

　　▲ 牙膏挤太多，牙膏中的摩擦剂在口腔内会起泡沫，牙膏过大，泡沫过多会刺激咽喉，就会恶心，而且牙膏有一些特殊成分会催吐，防止误吞。最好挤一小黄豆状就够了。

　　那么，既然知道原因了，就应该知道怎么避免刷牙干呕的情况了吧

　　1. 系统治疗咽喉疾病

　　咽喉疾病往往还会伴随其他症状，自己要清楚状况，然后去看医生，诊断，如果真是咽喉疾病，就要立马接受治疗。

　　2. 胃部疾病

　　胃炎，胃食道反流的情况胃部应该会很不舒服，只有治好胃部疾病，才能慢慢改善刷牙干呕现象。

　　3. 口腔疾病

　　牙龈出血容易带来一系列牙病，严重影响人的生活，所以口腔一旦生病，要早点治疗。

　　4. 改善刷牙方式

　　牙膏不要挤太多，占牙刷面的1/3-1/2就好，牙刷选择刷头小软毛的，最好用温水刷牙，可用淡盐水漱口。还有，刷牙别乱通一气，要横竖结合来刷。

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