刷牙也是一门学问

2016-09-05 来源：山I水I痛I风标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：刷牙是我们每天要做的事情，但是很多人的牙齿还是有很多问题，比如蛀牙或松动等。那么，我们刷牙要注意什么呢？

　　刷牙也是一门学问

　　刷牙是我们每天要做的事情，但是很多人的牙齿还是有很多问题，比如蛀牙或松动等。

　　那么，我们刷牙要注意什么呢？

　　1、不要来回锯式刷

　　来回锯式刷洗会磨损和侵蚀我们的牙龈。正确的做法是：采用温和的圆周运动的方式，从上齿背部开始，像挠痒痒一样，按摩牙齿和牙龈。最好选择牙刷毛硬度适中的牙刷，每次刷牙时间至少2分钟，如果可以，5分钟是最好的。

　　2、早餐前刷牙

　　食物的中的糖分会产生更多的细菌和酸，进一步削弱你的牙釉质。如果你在吃完早餐后才漱口，也就意味着你实际上把糖分摩擦进了牙齿中，并软化牙釉质使之磨损。如果你吃之前忘了漱口，那么最好等一个小时，给唾液足够的时间来中和酸。所以，最好起床就刷牙。

　　3、睡觉前刷牙

　　晚上你产生的唾液最少。唾液中含有大量的细胞，会在牙齿周围形成一个保护屏障，以及碱性的盐来中和酸性物质。所以当晚上唾液水平降低时，细菌就会一展身手，从而导致蛀牙。

　　4、一定要刷舌头

　　口气清新的关键是清洁你的舌头。因为舌头是海绵状的、潮湿的，且充满缝隙，因此上面含有大量细菌。这些细菌会产生硫磺，由此导致你的口气不佳。可以用牙刷或者刮舌器来清洁。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

用嗓过度、烟酒、熬夜、环境污染等原因引起的咽部有异物感、干燥刺痒、刷牙干呕的人群。

因烟酒、熬夜、环境污染等原因引起的咽部有异物感、干燥刺痒、刷牙干呕及慢性咽炎、扁桃体炎、用嗓过多声音嘶哑等症状。

相关资讯