秋老虎再厉害，得了牙周炎这样护理就对了！

　　秋老虎再厉害，得了牙周炎这样护理就对了！

　　虽然夏天接近尾声了，可是“秋老虎”不可小觑啊！天气还是那么热，这个时候如不注意口腔卫生，得牙周炎的几率可是很大的哦！如果不幸得了牙周炎在这样的天气中要怎么护理呢？

　　牙周炎的日常护理：

　　1、正确刷牙

　　刷牙要竖刷，要里外都刷净，牙周炎患者在日常生活中还要还要注意温水刷牙，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。所以有牙周炎的患者一定要注意温水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。

　　2、勤叩齿

　　每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力和加强身体锻炼，积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

　　3、按摩牙龈

　　可在早上或晚上进行牙龈按摩。

　　4、充分咀嚼

　　特别是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康;

　　5、饭后漱口

　　漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能;

　　6、控制牙菌斑

　　提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　7、定期作口腔保健检查

　　每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

　　怎么才能确定自己是不是得了牙周炎呢？

　　1、刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。

　　2、照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

　　3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。

　　4、有口臭说明可能有牙周炎。

　　重视口腔疾病，防患于未然，多做自我诊断，及时就诊，将口腔疾病消灭在萌芽状态。