经常吃这些食物会毁牙，不信你试试!

　　对!牙齿的作用就是每天帮助我们咀嚼食物，供机体消化吸收。不过话说牙齿虽然是我们身体最坚硬的部分，但是也禁不起日积月累的磨损和侵蚀，所以呢!并不是每种食物你都可以肆无忌惮地去吃!即使你的身体允许，但是也得考虑你的牙齿允不允许!除非你想快速过上小老头、小老太的生活——牙齿掉光光，吃饭只能靠粥养!

　　瓜子

　　床上嗑嗑嗑、沙发嗑嗑嗑、厨房嗑嗑嗑……反正到哪儿都可以嗑!像瓜子这么易携带又好吃的零食已经不多了。看电视来包瓜子、看小说来包瓜子、坐一起唠嗑来包瓜子……简直不能再爽了，嗑得根本停不下来有木有?!

　　但是!你这样嗑瓜子是在搞事情我跟你讲!专家说，嗑瓜子是非常伤害牙齿的行为!人在嗑瓜子时主要是利用大门牙，而且都是作用力差不多都在相同的点上，长时间嗑下去会使牙齿出现很大的磨损，并出现凹痕，若持续嗑，力量经日积月累，牙齿很容易发生断裂!

　　酸性食物

　　酸性食物中的酸糊腐蚀牙齿的牙釉质，而牙釉质作为保护牙齿的膜，腐蚀掉了就会使外界物质侵犯牙本质进而到牙髓，牙齿将会变得非常敏感。

　　碳酸饮料

　　像可乐、汽水等饮料中的酸性对牙齿有很大的腐蚀性，喝的时候，饮料在口中停留的时间越长对牙釉质的腐蚀性就越大。虽然唾液可以中和部分酸，但是若经常喝，唾液也招架不住，牙齿就等着乖乖地被腐蚀掉吧。

　　甜食

　　我们都知道这个常识，甜食吃多了易患蛀牙，所以别把甜食当饭吃，尤其是小孩子。此外，软糖、泡泡糖、果酱、QQ糖等含糖量高的一类食物对牙齿的伤害更加严重，它们不仅含糖量高，还极易附着在牙齿上，产生酸性成分，导致蛀牙。

　　过热或过冷的食物

　　喜欢吃火锅的人，爱趁热吃，有的时候很烫也下得去嘴，还有爱喝开水、冰水的人，这样都会使牙齿变得很敏感，以后可能吃啥都不舒服。

　　深色食物

　　喜欢吃酱油，喝咖啡的人要注意了，这些深色食物很容易使牙齿着色，形成牙菌斑。

　　过硬的食物

　　比如嚼冰块、啃骨头、徒口咬坚果，都是对牙齿莫大的伤害!可致牙震荡!严重会伤及到牙髓，牙齿伤得血直流，到时候就必须去医院就诊保住牙齿了!

　　薯片

　　薯片和瓜子有的一拼，同样是大家爱的零食，也是极伤牙的零食。当你还沉浸在它“嘎嘣嘎嘣”脆的声音中时，淀粉含量极高的它已悄悄在躲在你的牙缝里，附着在你的牙齿上，为日后的龋齿备粮，为牙菌斑的生成做准备。吃了薯片最好马上漱口或刷牙!

　　所以，做吃货也要有底线!对于那些易伤牙的食物要坚决说NO!少吃或不吃!又不会掉块肉，否则要是掉块牙你麻烦就大咯!

　　方舟健客专稿，转载请注明方舟健客