口腔里的细菌就像肠道里的细菌一样,分为有害细菌和有益细菌,相互抗衡,当口腔里的有害菌增多时,菌群失调,则口腔就容易生病。
健康人1g牙垢中可以找到100亿个细菌,
1毫升唾液可以找到奈瑟氏菌8000万个,
1g牙龈分泌物中可找到厌氧链球菌10亿个,
这些细菌99%都是有害菌。
那么口腔里的有害细菌会给我们带来什么样的危害?
1. 龋齿---变异链球菌
龋齿应该就是我们最常见的,引起龋齿的主要致龋细菌就是变异链球菌,乳酸菌,它们会在牙齿表面形成牙斑,利用食物残渣分解利用产生酸,慢慢酸蚀牙齿,让牙齿长洞并慢慢变大。
2. 口臭--- 厌氧菌
现代医学研究几乎80%的口臭是由于有害菌厌氧菌过度繁殖,分解食物,有机物等产生挥发性的硫化物导致。
3. 牙龈疾病---梭菌螺旋体引起
梭菌螺旋体在牙龈周围繁殖,损坏牙龈,引起牙龈炎症等导致牙龈疾病。
4. 牙周病---牙菌斑
作为口腔第一杀手的牙周病,更是有多种有害细菌在牙齿周围形成牙菌斑导致。
更为严重的是,有研究表示口腔里的有害细菌与食管癌,直结肠癌,胰腺癌有关系。
虽然有害细菌非常可怕,但是也不必过于担心,我们的口腔里面还有有益细菌,可以帮助我们抗衡有害细菌,保护我们的口腔,只是平时,我们要重视清洁口腔。
每天清洁口腔的目的就是清除食物残渣,防止其被有害细菌利用而滋生,从而减少细菌,保持细菌菌群平衡,而保护口腔健康。然而,清洁口腔不仅仅只是刷牙那么简单,因为研究表明人类口腔里寄生着300种不同的细菌物种,但是大部分的细菌不是在牙齿上,而是在口腔壁和舌头上,所以刷牙时不仅要刷牙齿,还要刷舌头。
有口臭的人很多时候就是舌头不干净,细菌在上面滋生了,产生厚厚的舌苔,还产生有臭味的含硫化合物导致的。
刷舌头方法:牙刷与地面平行,从里往外轻轻地刷到舌尖,不要来回刷,一定要轻轻地刷。刚开始时可能会有呕吐的反应,慢慢练习会改善的。
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