秋季牙龈易上火肿痛 10种食疗教你快速去火

　　很多人认为牙龈上火不是什么大问题，所以没必要特殊治疗或去火，过几天自然就好了。但是，小编想说的是，即使你可以忍受牙龈上火导致的肿痛，但是你的牙齿能受得了吗?牙龈不健康关乎着你的牙齿健康问题。

　　牙龈与牙齿的关系

　　牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，它紧紧包裹着牙齿根部，相当于牙齿的肌肉，防止牙齿被牙石、酸性物质的侵蚀，是牙齿生命的土壤，还可以防止劣质牙刷、咀嚼咬食等日常动作对牙根的硬磨损。

　　所以说，牙龈健康与否，关系着牙齿的根基牢固与否，它对于牙齿的重要性是不言而喻的，牙龈上火了赶紧去火!

　　10款食物帮你快速去火

　　枸杞粥

　　枸杞15g 糯米150g

　　小火煮30分钟，每日食用一次，具有滋阴润喉，去火解毒的功效，对慢性咽炎也有一定的作用

　　芝麻红糖粥

　　芝麻50g 粳米100g 适量红糖

　　将芝麻先炒熟，待粳米用或煮成粘稠状，再将熟芝麻与红糖一起加入其中，可缓解肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

　　绿豆粥

　　绿豆100g 小米50g

　　将绿豆和小米用小火煮烂成粥，再放适量糖，早晚各一碗，具有降火的功能。

　　猪腰子汤

　　猪腰子1只 骨碎补15克

　　将猪腰子切成块，水煮成汤，再加些骨碎补，吃肉和汤，每日1剂。对肾亏牙浮、牙隐痛有很好的作用。

　　苦瓜炖肉

　　苦瓜半斤 猪肉2两

　　将苦瓜先炒熟，再加猪肉用小火炖上半小时，加少许盐或不加盐，可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。

　　萝卜藕汁

　　白萝卜100g  莲藕100g 梨1个

　　将三种食材洗净放入榨汁机中打碎成汁，可加入少许蜂蜜调味，每日2次，现打现饮。白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效，将三者合一，防燥祛火的功效非常好。

　    鲜石榴汁

　　将取鲜石榴2个，将其剥开捣碎，用开水冲泡，待其变凉后将残渣过滤掉，用汁含漱，一日数次，有杀菌、消炎、消肿的功效。

　　乌梅麦冬茶

　　将乌梅、麦冬一同泡茶，一个酸一个甘，具有去火补阴的作用。

　　胖大海

　　取1到2颗胖大海，用开水将其泡开即可服用，味道味苦且带有一丝清凉之感，体弱虚寒的人不可服用。

　　西瓜汁

　　将西瓜打成汁，喝一口含于口中，约2到3分钟后吞下，反复如此，可降火解暑。

　　白萝卜汁

　　将白萝卜切片捣碎，用其汁来漱口，有杀菌、消炎、消肿的作用。

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