吃饭经常咬到舌头是怎么回事？

         事实：偶尔咬到舌头是正常现象

　　但由于身体机能的衰退，如果每周都会不小心咬到舌头2次以上，则可能是咀嚼和舌头的运动失调引起的，而这种失调很可能是由中风、脑出血等问题所导致。

　　为什么吃饭会咬到舌头?

　　舌头的运动是由神经系统控制的，在整个进食的过程中，任何一个环节出现问题，都会影响它的运动，从而导致被咬到。咬到舌头有以下几种原因：

　　1偶然咬到舌头大多是由于注意力不集中，走神了;

　　2舌头和口腔的感觉障碍，舌头没有了感觉;

　　3咀嚼和舌头的运动失调，出现这种情况则可能是中风、脑出血或者颅内长肿瘤等问题的前兆;

　　4牙齿的咬合关系不好，比如龅牙、“地包天”等。

　　经常咬舌头怎么办?

　　如果爸妈或自己平时经常咬到舌头，也不用过于惊慌。除了需要在医生帮助下解决中风、脑出血、颅内肿瘤、舌头失去感觉、牙齿的咬合不好等较为严重的情况外，我们还可以通过生活中的一些改变来调养身体，减少舌头被咬到的次数：

　　关于注意力

　　吃饭时不看电视，不含着食物说话。

　　关于血管

　　血液瘀滞、代谢废物沉积与血管过窄所导致的最常见后果就是血管突然被堵住，其表现就是突发的心脑血管疾病、心梗或中风等。

　　丹参、三七、山楂和泽泻，都是活血化瘀的“专家”;银杏叶中独特的银杏甘元和银杏双黄酮类等成分，能保护血管内皮细胞，帮助软化、疏通、扩张血管，改善血液循环;紫苏子油，是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。

　　关于脾虚

　　可以多吃山药、莲子、薏米、茯苓、芡实、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，良好的睡眠对保护脾胃来说也非常重要，保证每天适量的运动不但能提升睡眠质量，也是强健脾胃的一个好方法。

　　关于肾虚

　　肾功能的衰老退化，常有两个方向，一个怕冷，一个发热。

　　怕冷多是肾阳亏虚，表现为腰怕冷的同时摸上去也有些冰凉，常常连带着臀部也处于一种发凉的状态，手脚也比同龄人怕冷许多。一些温补肾阳的食物，如巴戟天、枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等就很适合这一类人。

　　发热则是肾阴亏虚，因体内的津液和精血的亏耗，常常处于一种手心脚心发热的状态，此时的腰常常发酸明显，建议吃用一些滋养肾阴的食物，如黑木耳、莲子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

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