口腔溃疡可以根治吗?教你如何预防

　　口腔溃疡可以根治吗?教你如何预防

　　有一种淡淡的忧伤，叫做口腔溃疡!本来没有吃太咸、太辣，然而口腔溃疡却找上门。口腔溃疡是一种极易复发的口腔疾病，虽不是什么大问题，但会影响到正常吃饭。那么，如何摆脱口腔溃疡?下面我们一起来看：

　　口腔溃疡是什么?

　　我们平时所说的口腔溃疡，它的全称是复发性阿弗他溃疡(RAU)，又称复发性阿弗他口炎(RAS)、复发性口腔溃疡(ROU)。是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病，人群患病率10%~25%，特定人群可高达50%，好发年龄10~30岁，女患一般多于男患。

　　从病史特征来说，它具有：复发性、周期性、自限性。

　　1、复发性。从名称就知道啦，口腔溃疡这个小妖精反反复复，是要跟着我们到老的节奏。

　　2、周期性。口腔溃疡可能是以月为周期，半月至数月不等。大致有个规律，时不时就会来“撩拨”下你。

　　3、自限性。我们的口腔黏膜一般在4~14天内会更新，黏膜的积极更新让口腔溃疡具有了一定的自限性，所以有时你不采取措施去解决，它也会不治而愈。

　　口腔溃疡能根治吗?

　　从西医的角度来说，口腔溃疡是无法根治的。为什么呢?因为口腔溃疡的病因和致病理至今不明。而我们通常所说的治愈只是由于该病本身的自限性，自行好转罢了。

　　那我们就束手无策只能坐以待毙了吗?当然不是。对于这样一个不死魔头，预防远远比治疗更重要。呐，想少受它的折磨，那你就要：

　　1、饮食调养。

　　一要饮食清淡，二要营养均衡。像辛辣的、烧烤的、腌制的、膨化油炸的、粗糙不堪的食物都要少吃，不然我们的口腔黏膜就很容易受到伤害，那细菌就有机可乘了。

　　多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物。可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。

　　2、加强锻炼。

　　运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。

　　3、精神调整。

　　首先要规律你的生活作息，日出而作、日落而息倒不必，但是早睡早起有必要。保证充足的睡眠时间，想法设法提高你的睡眠质量。然后平时应保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。

　　4、保持口腔卫生。

　　每餐饭后都要进行口腔清洁。

　　漱口：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部肌肉运动通过牙缝达到漱口作用。

　　剔牙：用牙线轻柔对每个牙缝都剔一遍，尽可能让食物残渣远离我们的口腔。

　　刷牙：刷牙是让口腔保持卫生较好的办法。以“3-3-3”的模式，即3餐饭后3分钟内刷牙3分钟，让牙齿保持干净整洁，赶走细菌。

　　如果你已经口腔溃疡了，可以借助药物治疗。常用药物有B族维生素(B2/B6/B12)、溃疡贴片(华素片)、溃疡膏、溃疡散(西瓜霜)。