您的位置:健客网 > 口腔频道 > 口腔疾病 > 口腔溃疡 > 口腔溃疡吃啥好?补充维生素B2和锌是关键

口腔溃疡吃啥好?补充维生素B2和锌是关键

2016-08-13 来源:口腔溃疡  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今人们的饮食越来越精细,食物加工精制后就容易损失大量天然的营养物质,以精米为主食,加上偏食挑食,容易导致体内缺乏维生素B2和锌,从而易得口腔溃疡。

  如今人们的饮食越来越精细,食物加工精制后就容易损失大量天然的营养物质,以精米为主食,加上偏食挑食,容易导致体内缺乏维生素B2和锌,从而易得口腔溃疡。

口腔溃疡吃啥好?补充维生素B2和锌是关键" src="//img.jianke.com/article/201608/20160813150720710.jpg" />

  补充维生素B2

  体内如果缺乏维生素B2,会降低机体的免疫功能,增加口腔溃疡的发病几率。人体贮存维生素B2的能力有限,因此每天身体组织所需的维生素B2必需由饮食供给。

  富含维生素B2的食物有动物肝脏、肉类、蛋、大豆、奶等,注意动物肝脏由于胆固醇含量较高,不宜频繁食用,一般一周吃一次即可。饮食上适当吃些五谷杂粮,最好是粗粮和精制食品搭配食用,营养均衡。

  维生素B2可帮助预防和消除口腔生殖综合症,膳食中维生素摄入不足的人可以适当补充维生素B制剂,如维生素B族片等。

  补充锌元素

  锌可以维持人体正常食欲,而人体缺乏锌元素容易出现厌食、偏食的现象,导致营养摄入不足,免疫功能下降,缺锌也是引发口腔溃疡的一个重要因素。

  患上口腔溃疡的的人可以吃些富含锌元素的食物,因为锌有促进伤口和创伤的愈合的作用。富含锌的食物有海产品、瘦肉、乳制品、豆类、小米等。也可服用葡萄糖酸锌口服液。

  反复发作的口腔溃疡可能不仅仅是缺乏维生素B2和锌这么简单,也可能是免疫功能底下、女性更年期激素水平改变,或者是其他疾病造成的,这就需要及时就医,采取有针对性的治疗。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房