最近网络上兴起了一股讨论:原来刷牙前牙膏是不能沾水的?!
牙齿的几种错误观念" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201607/20160728092544338.jpg" />
有人说自己的牙白刷了几十年,你跟你的家人白刷了吗?从现在开始矫正这些错误吧!
至于为什么刷牙前牙膏不能沾水呢?让我们一起来看看吧!
如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。
正确方法:牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
6个不正确的刷牙方式
一、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度为37℃左右。
二、用力刷牙
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。
三、横向刷牙
横向刷牙:无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
四、快速刷牙
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
五、起床就刷牙
每天早起先刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
六、牙刷大小不符合
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
小贴士:
正确的刷牙方式如下:
①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;
②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;
③用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;
④颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。
切记刷牙要刷三分钟,温柔的刷牙!
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