您的位置:健客网 > 口腔频道 > 口腔疾病 > 其他 > 吃货们,如何度过牙齿矫正期?

吃货们,如何度过牙齿矫正期?

2016-07-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:看着桌上满满的美食,却无从下口,这是一种怎样的体验?有过矫正牙齿经历的朋友们都知道,牙齿正畸不是一朝一夕的事,而是一个长期的过程。在这期间,最让人纠结的莫过于饮食了。那么在牙齿矫正期间,我们在饮食习惯上都需要注意些什么呢?

  一、牙齿矫正初期建议食用的食物

  很多矫正牙齿的小伙伴,在开始佩戴矫治器时,都会感到牙齿酸痛,这是因为牙齿受到矫治器的力量所引起的。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显,这段时间,可以吃些稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食,直到酸痛感逐渐消失。

  二、牙齿矫正过程中应该避免的食物

  矫治期间,均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。但是,由于矫治器贴在牙齿表面,而且较细的弓丝不能承受过重的咬合力,所以在牙齿矫正期间除了要保证均衡的饮食外,还应避免食用以下食物。

  1、过硬的食物。如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等,同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯,这些都会导致矫正器松脱、变形,影响牙齿矫正效果。

  2、过粘的食物。像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖、奶糖等,都有可能将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

  3、过大的食物。对于整个苹果和胡萝卜等大块食物,应切成小块后再进食。

  4、过甜的食物。如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免。食用后应及时清理附着在牙齿以及矫治器上面的食物残渣。

  三、牙齿矫正过程中应多吃的食物

  1、蔬菜和水果。牙齿矫正期间应多吃些富含维生素的蔬菜和水果以巩固牙齿健康。

  2、谷物、奶制品、蛋白质。这些食物对均衡营养至关重要,并有助于牙齿的矫正,但需注意的是,最好不要吃刺激性食物,如:过酸、过热、过冷、过辣的食物。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房