生活压力大，饮食不规律，经常上火，如果你日常生活会有这些情况出现，那么或多或少都会出现口腔溃疡。溃疡虽说不是什么大病，但是愈合时间长，也会影响饮食。关键要从源头上抑制溃疡产生，给自己调整一个健康体质。
为什么反复口腔溃疡补充维生素B？复发口腔溃疡的诱发因素很多，比如免疫力功能下降、微量元素的缺乏、遗传等等，家长应针对主要诱因进行治疗，可减少复发。
维生素B族对防治口腔溃疡很有好处，家长可以给孩子补充，还要补锌，防治口腔溃疡但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。
食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌的吸收，植酸、鞣酸、纤维素等对吸收不利，动物性食物中的锌能较好地吸收利用，植物中的锌不易被人体吸收。锌的食物来源很广泛，如牡蛎、鲱鱼等海产品中含锌丰富，其次为肉、肝、蛋类食物。
下面为大家推荐几种特别饮食疗法：
生地青梅饮：
将生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。
莲心栀子甘草茶：
用莲子心3克，栀子9克，甘草6克，加入开水浸泡。每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
双耳山楂汤：
将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水，煎煮20分钟，喝汤吃木耳。每日1~2次，连用数日。
上面对反复口腔溃疡补充维生素B进行了介绍，应注意的是：反复口腔溃疡患者免疫功能降低，会导致口腔溃疡反复出现，可以通过免疫调节剂来提高免疫力。反复口腔溃疡有癌变的可能，因此要早日诊断。
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健客价： ￥39用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。
健客价： ￥4.5用于预防和治疗维生素B6缺乏症。也可用于减轻妊娠呕吐。
健客价： ￥2.9用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
健客价： ￥6用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
健客价： ￥16.8用于防治各种原因引起的白细胞减少症，急性粒细胞减少症，尤其是对肿瘤化学和放射治疗以及苯中毒等引起的白细胞减少症。
健客价： ￥8.51.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
健客价： ￥3.5用于防治各种原因引起的白细胞减少症，急性粒细胞减少症，尤其是对肿瘤化学和放射治疗以及苯中毒等引起的白细胞减少症。
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