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牙齿黄怎么办? 常吃5种食物美白牙齿

2016-07-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人的牙齿都黄黄的,这样的牙齿真的不好看!为大家推荐几款美白牙齿的食物,常吃能帮你解决牙齿黄的问题哦!

   1、带有硬皮的水果蔬菜

 
  比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿
 
  2、脆皮奶酪
 
  它可以清除牙齿上的食物残渣,并有效防止细菌侵袭。
 
  3、柑橘类水果
 
  比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌,从而清洁牙齿,抑制口腔中有害微生物的产生。
 
  4、草莓
 
  草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齿。
 
  5、牛奶
 
  牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质,并使它变白。
 
  美白牙齿小Tips
 
  专家还强调,美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品,比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。
 
  但是家建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物,比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免过多食用。
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