你有没有试过早上刷牙的时候发现牙龈出血了?或者咬硬物的时候觉得自己的牙齿好像松了一样?如果有的话,那小固可要提醒你了,这也许不是普遍认为的“上火”,很有可能是牙周病。
牙周病,是以慢性牙周炎为代表的一大类常见慢性病。根据国内的权威疾病普查,八九成的成年人有这个问题。清洁不到位、出现牙龈问题却没有及时就医,是牙周病日益严重的根本原因!
-清洁:牙齿健康的根本保证-
要预防牙周病,最重要的还是要保持清洁,只有清洁做好了,牙齿才不会生病。
▼“牙”欲善其事,必先利其器!
如果你已经开始感觉到牙痛,害怕吃冰冷或硬的食物、牙齿容易受到刺激,那极有可能是牙齿变敏感了。这时,要选择一款合适的牙刷,推荐大家使用刷头小、刷毛细软、刷颈有弹性的牙刷,能够更全面有效地清洁牙齿牙龈。
▼横刷法?竖刷法?都不对!
巴氏刷牙法为目前推荐的正确刷牙方式,也叫水平颤动法。让小固用动图来演示给大家看,究竟怎么刷,才是刷牙的最高境界!
要认认真真地刷一次牙,起码要三分钟!所以,别再草草了事啦,给自己设置一个计时器,享受刷牙的乐趣吧!
▼定期来一次酸爽的“洗牙”
很多人以为,洗牙等于牙齿美白,这是极大的误区。实际上,洗牙相当于牙齿的深层清洁。虽然我们每天都会刷牙,但是难以洗掉牙菌斑,也就是俗称的“牙石”,而“牙石”也是引起牙周炎的重要病因。因此牙医建议半年到一年洗一次牙,是最为合适的频率。在洗牙结束后,还可以让医生给我们做一个简单的牙齿检查,看看有没有隐藏的牙龈疾病。
-牙齿不好,跟肾也有关系!-
中医以为,人的牙齿雪白、坚固、有光泽,是肾气旺盛、津液充足的表现。《黄帝内经》记载:“齿为骨之余”,即齿与骨同出一源,也就是说,牙齿的健康,关系到肾气肾精哦!牙齿容易出现的问题,包括齿根松动、牙龈出血、龋齿、牙齿泛黄,这些都可能是肾气不足的表现。
既然如此,要爱惜牙齿,肯定要从补肾下手啦!类似黑豆、枸杞、芝麻、板栗,这些食物都是补肾活血的佳品哦!对于女生而言,这些食物还有养颜的功效。
除了食疗,还要“打通肾经”。这就要求懒得动的你学会动起来,根据自己的身体条件选择适合的运动,像行走、一些柔和的健身操、慢跑,都可以增强身体免疫力,缓解肾气不足。其次,在睡前用较热的水泡一泡脚,能够刺激穴道,也可以达到补肾的效果。
正所谓“牙痛不是病,痛起来真要命”,不希望落到“如此下场”的话,平时就要注重牙齿清洁了!同时,还要通过合理的饮食来补肾、多运动以固肾气!
洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
健客价: ¥35.8洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈肿痛问题)具有减轻牙龈炎症减轻,明显改善炎症引起的肿痛,促进牙周组织健康的功效。
健客价: ¥35.8洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙齿黑黄问题)具有清除牙结石牙菌斑牙垢,茶渍、咖啡渍等外源性色素沉着的功效。
健客价: ¥28.8滋阴降火,消肿止痛。用于慢性牙周炎,证见:牙齿松动,咬合无力,牙龈宣露,牙龈红肿出血等。
健客价: ¥68洁灵 健龈固齿儿童牙膏(草莓)具有帮助乳牙成长过程牙龈所需营养、强健牙龈、坚固牙齿 的功效。
健客价: ¥15.8好易康fe生物溶菌酶牙膏9号能减轻有牙龈问题引起的有关症状,明显改善牙龈出血情况,预防和减轻牙周、牙龈等有关问题,促进牙周组织健康。
健客价: ¥50.23健齿固龈,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软,咀嚼无力,松动移位,牙龈出血以及口舌生疮,咽喉肿痛,口臭臭。
健客价: ¥33添加独特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,强化口腔自我清新的能力,祛除口腔异味,是口气清新更加持久的同时,营养牙龈、健康牙周。
健客价: ¥18植物甙功效牙膏(改善牙周炎问题)具有减轻牙龈炎症减轻,明显改善炎症引起的肿痛,促进牙周组织健康的功效。
健客价: ¥35.8植物甙功效牙膏(预防龋齿虫牙问题)具有减轻牙龈炎症减轻,明显改善炎症引起的肿痛,促进牙周组织健康的功效。
健客价: ¥28.8补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥25苗医:蒙岗比,勒勒果里品。中医:活血散瘀,消肿止痛。用于牙龈炎、龋齿引起的牙痛或牙龈肿痛。
健客价: ¥29补肾固齿,活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄;慢性牙周炎见上述证候者。
健客价: ¥48清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙龈肿痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客价: ¥8有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥17用于急慢性牙龈炎、口腔炎等引起的牙痛、牙龈出血、肿痛、溃疡、溢肿等症状。
健客价: ¥18有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥20有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥38清热燥湿,化瘀止血。用于热毒所致的身热燥湿,目赤口疮,牙龈肿痛,大便秘结等症。及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血,咯血,内痔出血等症。
健客价: ¥15清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结,及咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥10清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥28清热燥湿,泻火解毒。用于热毒所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结等症及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。
健客价: ¥12清热解毒。用于火热内盛,咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛。
健客价: ¥3.5