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刷牙前,牙刷要不要先沾水?

2016-07-12 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常生活中,虽然每个人都天天刷牙,但是没有多少人能真正懂刷牙的学问,才会有天天刷牙却牙齿还是各种不好的情况发生,而且还挺多的,就像“刷牙前,牙刷要不要先沾水?”这样的问题,没有多少个人能回答上。

  刷牙是口腔清洁最重要的方法,它能清理食物残渣,避免牙垢牙结石的累积,还能按摩牙龈,减少口腔内的致病细菌,是预防疾病的第一手段。

  刷牙前牙刷要不要先沾水?

  1. 要先沾水

  相信大部分人都是早上起床,拿起牙刷,先沾水,然后挤牙膏,然后刷牙。

  专家指出,如果不先沾水,牙刷会很硬,特别是在北方那么干燥的天气,干刷会损害牙龈,如果选择软毛牙刷会好点。而且牙刷使用前先沾水,可以洗掉掉在牙刷上的灰尘细菌,比较卫生。

  2. 不要先沾水

  持不要先沾水的观点的理由是:牙膏里面的清洁成分在牙刷与牙齿的摩擦中起到清洁牙齿的作用,不是靠泡沫来起作用的,牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,才能起到最大作用。

  而且,如果刷牙时先沾水再挤上牙膏,很容易起太多泡沫,人会感觉到已经刷牙很久了,所以刷两下就结束了,这时牙齿往往还没真正被刷干净。

  其实要不要先沾水,各有各的优缺点,刷牙最重要的就是要达到有效刷牙,一般刷牙前先漱口,就可以避免干刷带来的损害牙龈问题,而沾水刷的问题,只要你自己控制好刷牙在3分钟以上,刷不干净的问题也是可以避免的。

  牙刷正确使用方法

  1. 牙刷头要朝上放置

  牙刷如果常处于潮湿状态,容易滋生病原体,所以牙刷要朝上放置,放在干燥的地方。

  2. 要定时给牙刷消毒清洁,更换

  牙刷是很容易藏污垢和病菌的,自己可以买3%的双氧水,对牙刷进行浸泡消毒,最好一个月更换一次。

  正确的刷牙方法---巴氏刷牙法

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