牙痛了才去找牙医？90%的人都做错了！

　　调查显示中年人中，近一年内去口腔科就诊者占12.5%，主要是因为牙痛，但定期进行口腔检查和洗牙的连1%都不到……痛了才去看医生？其实，日常护理牙齿很重要……

　　据了解，在美国，60岁以上老人的牙齿保有率平均为26颗，而中国60岁以上老人牙齿保有率平均仅为8颗。为此，长春市市相关牙科专家发现，提高牙齿健康意识，还应注意不同年龄段的护牙重点。

　　1、幼儿期：

　　儿童6岁左右会长出新的恒磨牙，即“六龄齿”。由于其位置隐蔽，往往被忽视，容易龋坏。家长要注意孩子换牙期，每3~6个月进行必要的口腔检查。

　　2、青春期：

　　青春期恒牙发育尚不完全，且易发青春期牙龈炎。此时需养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，学习使用牙线等清洁用品。青春期应及时治疗龋齿和牙周病，定期检查有利于筛查疾病，提早治疗。

　　3、中青年：

　　牙周病是我国成年人牙齿缺失的首要原因。除了日常口腔健康维护外，定期洗牙是保持口腔卫生、预防牙周病的有效办法。

　　4、怀孕前：

　　孕前做一次全面的口腔检查和保健，以及时治疗牙周疾病，拔除不能保留的牙齿。做一次全口洁牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等。

　　5、老人：

　　老年人应当及时修复缺失的牙齿，并更加注重日常的口腔卫生保健，除此之外，须注重定期的牙周病和龋病的检查和治疗。

　　另外，有糖尿病、心血管疾病的老年人，需要重视口腔疾病和全身疾病之间的关系。老年痴呆、中风后行动不便者等，应由专人定期进行特殊口腔护理。

　　除此之外，这些护牙“小动作”也相当重要哦。

　　1、牙刷、牙膏要选对

　　建议选用刷头小，刷毛较软且顶端磨圆钝的保健牙刷，并做到每3个月一换。用含氟牙膏，能帮助预防老年人龋齿。

　　2、练好洁牙基本功

　　将牙刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，以2～3颗牙为一组，用短距离水平颤动在同一个部位刷数次。刷牙后，最好用牙线或牙间隙刷清除牙邻面菌斑。

　　3、刷牙时间至少2分钟

　　2分钟是最基本的刷牙时间。研究表明，每次刷牙时间最好在3分钟左右才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。

　　4、每半年洗一次牙

　　洗牙可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，预防牙周病。可很多人不仅不知道洗牙有多重要，还误以为洗完牙后牙缝变大了，是“洗牙洗出了问题”。其实，这些问题牙齿本身就有，只不过此前被厚厚的牙石、烟垢、茶渍等包裹住了。如果你的牙缝本来不大，洗牙是绝不会使它变大的。

　　5、每年做1~2次口腔检查

　　一项调查显示，中年人中，近12个月内去口腔科就诊者占12.5%，主要是因为牙痛，但定期进行口腔检查和洗牙的连1%都不到。建议每年定期进行1~2次口腔检查，及早发现问题并解决，以免发展成严重的口腔问题，甚至引起其它疾病。

　　今天，你保护好牙齿了吗？