广告里常说嚼口香糖对牙齿好，这句话其实没错，但是并不是所有的口香糖都对牙齿好。市面上的口香糖多种多样，有各种口味，各种品牌的，最熟悉的就是薄荷味的益达口香糖了吧，不知道你注意过没有，其实有一种无糖口香糖，因为无糖无味，并不是那么受大家欢迎，但是它却是真正对牙齿好的。
为什么口香糖对牙齿好?
因为口香糖在咀嚼过程中，可以粘附吸掉在牙齿缝隙和表面上的污垢和细菌，从而帮助我们清洁口腔。另外，咀嚼过程会刺激唾液分泌，也有冲刷作用。
那为什么含糖的口香糖会“腐”牙?
因为含有蔗糖的口香糖，就像在吃糖一样，蔗糖会在口腔里分解，产生酸性物质，这些酸性物质会破坏牙齿表面的牙釉质。所以选择口香糖的时候不要选择含有蔗糖的。
有什么样的需求，就有什么样的产品出现，这就是市场。因为无糖无味的口香糖不受人喜爱，为了满足人民既护牙又嚼着有味的需求，市场上就用木糖醇来代替，木糖醇不会被细菌发酵产酸还会抑制细菌，就解决了蔗糖腐蚀牙齿的缺点又留住了口味。
所以，口香糖是护牙还是腐牙，首先得看你选的是什么口香糖。
口香糖不仅要选对，怎么嚼也大有讲究
最近，荷兰格罗宁根大学有项研究表明，嚼口香糖不是时间越长越好，嚼不对可能加速牙齿磨损。
1. 嚼的时间多久最佳?
研究结果发现，嚼一块口香糖能去除唾液中10%的细菌，在最初30秒的时候效果最好，随着阻嚼时间延长，口香糖中吸附的细菌会再次释放到口腔中。
也就是说，口香糖是会越嚼越脏的。
另外，我们知道，细菌繁殖速度非常快，口香糖的环境总比口腔好吧，被吸附在口香糖上的细菌是不是就更快繁殖了，这样下去，越嚼你的口腔里面的细菌就越多了，简直就像在嚼一块抹布。
所以，平时老嚼口香糖的人，要注意稍微嚼一会就吐了，一般15分钟比较好，不要老在嘴里含着。
2. 嚼的次数多少最好?
嚼口香糖的时候，我们的牙齿咬合面会接触，有接触就会有磨损，而且咀嚼肌和颞颌关节运动太频繁也会劳累，因此，嚼口香糖的时间和数量都要控制，平均一天一两颗就可以了，最多不要超过5颗。
小贴士：嚼个口香糖都这么讲究，但是牙齿是我们的第二个面子，为了颜值，更为了健康，我们是不是不能太随便呢。
健客网专稿，转载请注明健客网。
彝医：差嫫且凯斯多，斯开色土，卑开塞嘟。中医：收敛止血。用于功能性子宫出血，人工流产术后出血、放取环 术后出血、鼻衄、胃出血及内痔出血等。
健客价： ￥17.25温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。
健客价： ￥78明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价： ￥39温肾补脾，养血益静。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳痿遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体消瘦，食欲减退，牙根酸痛。
健客价： ￥158温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。
健客价： ￥75清热燥湿，活血解毒，用于湿热蕴肤，郁滞不通所致的白疕，证见皮损红斑湿润，偶有浅表小脓包，多发于四肢屈侧步位，银屑病见上述症候者。
健客价： ￥79本品采用天然乳胶制成，电子检测，正确使用可降低感染艾滋病及其他性传播疾病的机率。
健客价： ￥67疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥18疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥12.5疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥8.5益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱，反复感冒或老年人病后体虚，头晕，头昏，神疲乏力，口干气短，心悸，易出汗，食欲不振，大便秘结。
健客价： ￥52补肾助阳，益气固体，填精止遗，强筋健骨。用于肾阴不足、命门火衰所致的畏寒肢冷，面色恍白，腰膝酸软，精神不振，阳瘘早泄，遗精滑精，性欲减退,女子宫寒不孕,带下清稀，或尿增多，以及耳鸣耳聋，虚喘，浮肿。五更泄泻等。
健客价： ￥140
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台