吃东西时经常单侧咀嚼?难怪你大小脸

　　你身边有没有大小脸的人?或者你自己是不是大小脸?虽说脸稍微有点不对称很正常，但是你也不能不对称得太明显了吧!除去天生自带大小脸的特效外，长期单侧咀嚼食物也可以造成大小脸，不信你试试。

　　为什么长期单侧咀嚼食物会造成大小脸?

　　单侧咀嚼，顾名思义，就是在吃东西的时候只用一侧牙齿来咀嚼，另一侧牙齿不参与咀嚼食物的过程，而长期使用一侧牙齿咀嚼食物，会使该侧面部的肌肉更加发达，根据“用进废退”原则，另一侧的咀嚼功能会弱化，与此同时该侧面部肌肉会因为缺乏锻炼而萎缩变小，如此就形成了大小脸。

　　单侧咀嚼食物还有哪些危害?

　　易引发牙龈炎、牙周炎

　　牙齿在咀嚼食物时，其实也是自我清洁的一个过程。牙齿可通过咀嚼与食物发生摩擦，摩擦过程中会带走其部分牙垢，而长期不咀嚼食物会使牙齿由于缺少和食物的摩擦而导致牙齿间堆积大量的牙垢和牙石，容易形成龋齿并引发牙周炎和牙龈炎。

　　易造成颞下颌关节活动不协调

　　长期单侧咀嚼会使咀嚼侧关节的运动量过大，而另一侧基本无运动，导致两侧颞下颌关节活动不协调，功能发生紊乱，出现张、闭嘴关节弹响，张口受限，并伴有疼痛感等症状。

　　所以如果你有单侧咀嚼食物的习惯，一定要立马改正过来，用双侧一起咀嚼食物，毕竟关乎到你颜值的事，你还敢忽视?

　　虽说单侧咀嚼会造成大小脸，但是双侧咀嚼过度也会给你的美丽减分，它可以给你塑造另一种脸型——国字脸。

　　“国字脸”是如何通过咀嚼形成的?

　　听说嚼口香糖能减肥?是的，嚼口香糖的确可以减肥，它可以让你每小时消耗60卡路里的热量，所以很多人都特别热衷于嚼口香糖，既可以清新口气又可以减肥。

　　如果你长期嚼口香糖，你信不信你的身体可能变瘦，但是脸却会变大?长期过度咀嚼口香糖，会导致上颌肌肉、翼肉肌等过度锻炼，并刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，使你的脸变得棱角分明，也就是传说中的“国字脸”，毕竟真的有人因为嚼了半年的口香糖而把自己的瓜子脸活生生的嚼成了方脸。

　　另外，经常吃很硬的食物也会造成咬肌肥大，形成国字脸。

　　小编在这里提醒大家吃东西的时候一定不要养成单侧咀嚼的习惯，如果发现自己有这个习惯，从现在开始要马上改正过来。此外，利用双侧咀嚼食物时，一定不要过度咀嚼，比如经常嚼口香糖，嚼槟榔之类的，很容易把脸嚼大的哟!

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