口腔疾病预防 贵在坚持！

　　口腔保健如果真有什么窍门，那就是重在预防，贵在坚持。在人的不同年龄段，口腔保健的重点是各有所侧重的。

　　在儿童时期，由于要经过乳牙萌出这一阶段，所以需定期检查，保护好乳牙，使恒牙顺利萌出，减少牙畸形，以免影响全身健康；有不少人存在这样的想法：“乳牙终究要换，乳牙龋齿的危害不大，对恒牙也无影响。”这完全是一种错误的观念！乳牙对恒牙发育、形态及萌出有很大的影响，儿童保护好乳牙有利于恒牙的发育、萌出。

　　口腔保健要从小做起，经常检查，早发现，早治疗。儿童应选用含氟牙膏，促进牙齿的钙化，提高牙齿的抗病能力。因浓度过高的氟会导致氟斑牙，所以很多家长不让孩子用含氟牙膏，其实牙膏中氟的含量都经过严格的论证，是不会过量的。

　　对于青年阶段，这一阶段工作（学习）最繁忙，很多年轻人养成不好的生活习惯，晚上工作太晚，早上又想多睡一会儿，起床后牙也不刷，抓住“两包”（公文包和面包）就急匆匆地上班（上学）去了，久而久之，口腔卫生太差，不生病才怪。所以这一阶段的口腔保健一定要坚持不懈，单位、学校更须关注。因为这年龄段的牙周病较多，建议成人多用中草药牙膏。

　　中老年人由于唾液减少，造成冲洗、清洁作用下降，再加上行动不便，口腔保健姿势动作走样，不到位等原因，这一阶段是牙病的高峰期。另外，老年人牙龈萎缩，牙根暴露，而牙根钙化只有７７％（牙冠则达９９％），所以老年人易患根面龋，建议多用含氟牙膏促进钙化。

　　对于大多数人来说，口腔保健最常用的方法就是刷牙了。牙刷的选用：最好选用质地好、较轻软的牙刷，刷毛比较密，排数三排，牙刷头也不宜太大。正确的刷牙方法是顺牙齿纵轴刷牙，并清洗干净。一把好的牙刷加上正确的刷牙方法对口腔保健的作用是不可低估的。当然还必须注意饮食，少食碳水化合物，多吃高蛋白质和维生素、微量元素多的物质，特别是儿童应少吃含糖量高的食品。

　　除了持之以恒，根据我国的国情，转变观念也是口腔保健很重要的一点。现在很多人一直要等到牙痛得忍不住，才想到去医院。很多人认为到医院找医生是为了看病，而不是保健，殊不知这才是最珍贵的。