俗话说:“病从口入”,口腔是是消化道和呼吸道的起端,具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康是全身健康的基础。但同时口腔也是病原微生物侵入机体的重要途径之一,它是最早接触来自空气中的菌群(细菌、真菌),口腔内适宜的温度和湿度,为微生物的生长繁殖提供了优越的条件。在机体免疫力低时,极易发生内源性或外源性感染,所以做好口腔护理尤为重要。
我们应该如何护理口腔,呵护口腔的清洁呢?
1、清洁刷牙
坚持每日早晚用软牙刷认真刷牙,刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法,因为微生物常存在于齿缝间隙,通过刷牙、漱口,可减少口腔微生物的繁殖,减少并发症。刷牙时,应注意刷洗牙齿内、外及各咬合面;刷洗舌及口腔粘膜,然后漱口。刷洗口腔用力切勿过大,以免损伤口腔粘膜,注意硬腭及舌下部。选择牙膏时,要根据牙齿情况选择,健康的牙齿不需要依靠额外的功效牙膏来保护,只要选择灭菌效果好的即可。
2、有效漱口
漱口有清洁和治疗口腔疾患的作用,目的在于去除口腔内的残渣污物及粘液,以便药物更好的发挥作用。含漱时,漱口水的用量、含漱的力量和漱口的次数均与效果有关。方法是:先将水含在口内闭口,然后鼓动两颊及唇部,使溶液能够在口腔内充分的接触牙齿、牙龈及粘膜表面,并利用水力反复冲击口腔各个部位,使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙及唇颊沟等处的食物碎屑和部分牙垢得以消除,口腔内的微生物密度也相应减小。同时,可选用天然无添加、温和无刺激的漱口水,更加有效的保护口腔清洁健康。
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