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给牙齿选对食物!

2016-07-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:给牙齿选对食物……

   你知道怎么更好的保护自己的牙齿么?你知道自己的牙齿喜欢那些“吃”那些食物么?小编告诉你吃这些东西牙齿更健康。

 
  芭乐/香蕉
 
  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
 
  乳酪
 
  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固
 
  水
 
  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
 
  绿茶
 
  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气
 
  香菇
 
  所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
 
  芥末
 
  内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
 
  无糖口香糖
 
  可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清。
 
  选择以上食物,你的微笑会因为白白的牙齿更加迷人哦。
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