帮宝宝戒夜奶！蛀牙别再来！

　　如果宝宝不断喝夜奶，除了会导致蛀牙、造成肠胃运作不顺之外，对白天要忙着照料家中大小事的妈咪来说，更是一大梦魇！究竟要怎么做，才能帮宝宝戒掉喝夜奶的习惯呢？

　　Part1认识篇

　　一：戒掉夜奶好处多多

　　宝宝“爱喝夜奶”的现象，并非是一种疾病，但可能会使照顾者无法维持良好的睡眠质量，因此，如果宝宝戒掉夜奶，家长夜晚的睡眠就能减少不必要干扰，获得足够的体力及精神，进而提升白天照顾宝宝的质量。

　　另一方面，如果宝宝已经开始长牙，却不断吸吮乳头或使用奶瓶喝奶，会导致珐琅质剥落，造成“奶瓶性蛀牙”，若越早帮宝宝戒掉喝夜奶的习惯，就越能减少发生蛀牙的概率。

　　二：什么是“奶瓶性”蛀牙？

　　医学上，奶瓶性蛀牙也称“奶瓶性龋齿”，如果宝宝喜欢含着装有果汁或牛奶的奶瓶睡着，或是每次吃饭时间过长，都会使牙齿长时间处于酸性环境中，造成牙齿被细菌蛀坏、变黄、变黑等情形，进而发生奶瓶性龋齿。此外，父母太常亲吻宝宝，唾液中的细菌进入宝宝的口腔里，也会导致细菌滋生。

　　三：无法戒夜奶影响家长情绪

　　对于“无法成功戒掉夜奶”这件事，多数人可能会先想到孩子的口腔卫生问题，但日积月累下来，爸爸妈妈在无法获得好眠与精神耗损的两大压力之下，恐怕会影响到自己的情绪，可能会无意间对宝宝展现出生气、无奈的态度，对孩子的心智发展也会出现不良影响，这是许多父母容易忽略的一环。

　　四：长牙后是戒掉夜奶的最佳时机

　　俗话说，孩子的生长过程是“七坐八爬九发牙”，因此一般来说，从宝宝9个月开始，就可以学习戒掉喝夜奶的习惯，但每个宝宝的成长速度不同，通常不会强调从9个月后立即练习戒夜奶，而是宝宝“长牙后”才是最佳训练时机。

　　Part2训练篇

　　一：训练宝宝戒掉夜奶

　　家长在训练宝宝戒夜奶时，最好是利用温和渐进的方式，而不是以为放任宝宝哭几天，就能获得良好的效果。

　　家长白天的照护方式良好与否，是决定宝宝能否成功、快速戒掉夜奶的关键。白天在喂宝宝喝奶的时候，照顾者必须确实遵守喂食时间，才能避免宝宝半夜频频醒来吵着要喝奶。

　　二：家长沟通提升戒奶效果

　　如果宝宝经手两个以上的亲人照顾，很难快速建立一套固定的生活模式，且容易产生混乱，例如：老一辈的爷爷奶奶可能会认为宝宝要喝夜奶时，只要让他喝水或是哭几个晚上就可解决，但爸爸妈妈会希望长辈在平时就帮忙在固定时间喂奶，利用矫正白天作息的方式来减少晚上哭闹的机会，所以等到宝宝可以学习戒夜奶的时候，家长之间的沟通协调也显得非常重要。

　　三：失败在所难免家长莫心急

　　对宝宝来说，要成功跨过戒夜奶这道“关卡”，需要很大的自制力，第一次戒夜奶就成功的孩子，可视为“幸运”，若第一次的结果是失败，父母也不必感到挫折，这是正常现象。

　　爸爸妈妈应采取“睁一只眼，闭一只眼”的方式，尽量顺着宝宝的需求来改变他喝夜奶的习惯，如果连续几天下来，皆以失败收场，代表宝宝这时候暂时还无法克服晚上不喝奶，建议几周后再让他尝试，同时白天也要维持正常的饮食作息。

　　Part3疑问篇

　　Q：亲喂与瓶喂，哪一种方式比较会影响戒夜奶的效果？

　　A：两种喂奶方式皆不影响。

　　过去有不少育儿文章会评论亲喂及瓶喂所带来的优缺点，其中也有很多妈咪有这样的误解：“听说亲喂母乳的宝宝，比较容易半夜起床讨奶喝？”

　　现在的确有不少家长因为这个误解，而采取瓶喂方式，但其实不管是以哪一种方式喂奶，基本上还是要看宝宝的适应情况。有的妈咪亲喂到宝宝三四个月时，宝宝就已经能一觉睡到天亮，其实，最终还是要看照护者在白天的照顾方式，所以亲喂、瓶喂的宝宝，都有机会能够顺利、快速戒掉夜奶。

　　另一方面，宝宝进食的习惯和频率，都有赖于主要照顾者的观察力，有些宝宝很好带，白天愿意定时乖乖喝奶，晚上就能有个好眠；但有些宝宝一次喝的奶量很少，家长必须在白天增加喂食的次数，以少量多餐的方式让他进食，避免他在半夜感到饥饿。

　　Q：如果宝宝半夜大哭，又不想喝奶，该如何安抚？

　　A：可适时拿出奶嘴安抚他的情绪。

　　有时候，宝宝半夜大哭不见得是肚子饿，可能是做恶梦或是希望向父母撒娇，所以如果碰到他不想喝奶的情形，也无须强迫，爸爸妈妈可以抱抱他，给予他喜欢的玩具或奶嘴，让他能立即获得安全感。父母也要注意，在宝宝每晚睡前应先帮他换好干净的纸尿裤，因为半夜尿湿裤子也是让宝宝感到不适而醒来的因素之一。

　　此外，妈咪们不妨准备一本笔记本，把宝宝的“哭点”记在本子里，久而久之，就能归类出宝宝最容易为何而哭，避免半夜一哭就马上喂奶，反而养成他爱喝夜奶的习惯。