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一颗荔枝三把火,大啖荔枝小心口腔溃疡

2016-07-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每年6月底7月初是荔枝丰收的时节,小编对荔枝的清甜多汁是毫无抵抗力,所谓一颗荔枝三把火,而小编的体质又属于比较容易上火的,因此每次都要克制自己贪吃的嘴。

  一颗荔枝三把火,大啖荔枝小心口腔溃疡

  每年6月底7月初是荔枝丰收的时节,小编对荔枝的清甜多汁是毫无抵抗力,所谓一颗荔枝三把火,而小编的体质又属于比较容易上火的,因此每次都要克制自己贪吃的嘴。

  夏吃荔枝开胃健脾

  中医认为,荔枝味甘、酸、性温;是顽固性打嗝、腹泻的食疗佳品,有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效。荔枝营养丰富,含有葡萄糖、蔗糖以及多种维生素和蛋白质,对人体健康十分有益。现代研究发现,荔枝含有对脑细胞有益的成分,可以促进皮肤新陈代谢、延缓衰老,改善失眠多梦、健忘等症。

  荔枝多吃易上火

  荔枝虽好,但是它性质温热,吃太多易上火,很些人一吃荔枝就欲罢不能,然后出现牙龈肿痛。其次,荔枝的含糖量比较高,吃太多含糖量高的水果会影响身体代谢,如果身体又缺乏维生素B,免疫力较差就容易引发炎症。比如吃完荔枝没漱口,口腔内的糖分很多,容易滋生细菌,所以比较容易犯口角炎、口腔溃疡等。

  怎么吃荔枝不上火?

  1、盐水

  荔枝剥掉外壳,留住白色的薄膜,在盐水中浸泡1个小时后即可撕掉薄膜食用;或者在吃荔枝前后喝点淡盐水、凉茶或者绿豆汤,也可起到降火作用。

  2、冷藏

  将新鲜的荔枝放入冰箱冷藏之后在食用,不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。注意刚从冰箱里拿出来的荔枝要先放一放在吃,免得寒气刺激肠胃。

  经常熬夜、口苦、长青春痘等内火较旺的尽量少吃荔枝;吃荔枝可引发低血糖,有糖尿病的患者不要存有侥幸心理,想通过吃荔枝来降糖是不科学的也是不可取的。

 

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