牙齿健康的杀手----牙结石

众所周知，结石就是人类身体健康的威胁，无论是身体哪个部位长结石，带来的都是伤害，比如肾结石，肝结石等，而牙结石，位于口腔牙齿上，是人类唯一可以看到的，却往往被人忽视。

刷牙 光刷外面，容易长牙结石

牙结石喜欢在靠近唾液腺开口处的牙齿表面形成，因为它的形成受唾液的影响，而且口腔黏膜运动不到的牙齿表面也比较多见，由于人们刷牙方法不正确，食物残留，牙菌斑出现，长期存在先形成软垢，后经钙化变成硬的牙结石。很多人刷牙光刷外面那侧，而忽略了靠近舌头那侧，长结石的几率会更大，所以要留意清洁舌头的那一面牙齿。牙结石多为黄色或黑色。

牙结石的杀伤力很大

牙结石一旦形成，会刺激牙龈，想象一下，把自己的肉放在石头上摩擦那种感觉就可以理解，长期以来，嫩嫩的牙龈受牙结石的刺激，就会红肿，疼痛，出血，甚至发炎，牙龈炎症随着而来，牙龈萎缩，牙槽骨吸收都会受影响，埋下了牙周病的祸根。牙周病作为成人缺牙的第一祸害，折磨人的能力非常大，一不小心，就会失去一颗牙。

去除牙结石，刷 还是刮?

在牙结石还没开始钙化变硬之前，正确的刷牙是可以防止其形成的，经常刷牙可以将刚刚开始堆积的软牙垢，牙菌斑及时刷掉，坚持每天刷牙2次，每次3分钟，牙齿的3个在外侧的面都要刷，及时用牙线清理牙缝的食物残渣，这些小小的刷牙习惯足够赶走牙结石了。

但是，牙结石一旦钙化变硬，刷牙就是没法刷掉的了，或者你想到用东西把它刮掉，可是刮是刮不干净的，最好的方法就是洗牙，洗牙才能比较彻底地去除牙结石，不过洗牙后的一系列预防工作才是重点，虽然洗牙去除了牙结石，但是如果一如既往地不注意，牙结石照样还会形成。

3个方面控制牙结石不形成

1. 刷牙

巴氏刷牙法是目前比较受人欢迎的方法，算是比较正确的刷牙方法。

2. 饮食

民以食为天，饮食往往能起到潜移默化的作用，多吃富含维生素的粗纤维食物，充分咀嚼清洁牙齿，少吃甜食和粘性强的零食。

3. 口腔检查

一年一次或两次的口腔检查，定期清理牙结石非常有必要。

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