清理牙缝，用牙签、牙线还是牙缝刷？

牙缝，是最容易被食物塞住的地方，一旦没清理干净，这些食物会成为牙菌的营养物质，然后钙化变成牙结石积聚在压根部，引来牙周病、龋齿等口腔疾病。比较普遍用来清理牙缝的工具就是牙签、牙线、牙缝刷，它们各有利弊，适合不同人群。

　　                【牙签】

牙签是最多人使用，也是最方便的，不过人们常会担心用牙签剔牙会使牙缝越来越大，这是有道理的，但是只要用在适合的人群和正确的使用方法就不怕。

适合人群：用于牙龈乳头萎缩和间隙增大的情况;在牙周手术后牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面，特别是凹的牙面或根分叉区最为合适。

使用方法：牙签以45度角进入，顺着牙缝，用牙签的侧缘刮剔，上面的牙齿就向下外侧刮，下面的牙齿就向上外侧刮，食物纤维嵌塞就穿刺刮出再漱口。注意不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，也不要垂直插入。

                         【牙线】

牙线是近几年比较受人欢迎的一种工具，容易穿过牙齿间隙，长期使用不会伤牙，也不会使牙缝变大，是清洁牙缝的好帮手。

适合人群：对平的或凸的压面最好，年轻和老人都可以，普遍适合大多数人，特别是患有牙周病的患者。

使用方法：将牙线绕在两手指上，绷紧牙线，缓缓放入牙缝中，上下刮或者来回拉动，每个压面刮4-6次，注意速度不要太快，也不要硬压入，如果手指控制不好，可以选择牙线签，直接就是把牙线绷紧在一个弓形的架子上的，操作比较方便。

　　                      【牙缝刷】

牙缝刷像一个小型的牙刷，它的刷头是锥体形的，不同的型号对应不同宽度的牙缝。它不像牙线那么受欢迎，但是它对特定人群却是比较适合的。

适合人群：一般适合各种牙周患者，退行性病变使牙龈萎缩，暴露牙根，食物嵌塞在牙缝，或者菌斑堆积，用牙间刷就比较好，还有对于牙齿排列不齐，牙套未安置好的情况也适合。

使用方法：放入牙缝，一前一后做“穿刺”状。压紧牙间乳头，使刷毛抵达牙龈下来回刷。

小贴士：清洁牙缝跟刷牙一样重要，虽然会比较麻烦，但是为了口腔的健康，一定要多花点时间清洁牙缝的垃圾，不同人要根据自己的情况来选择不同的清洁工具，让我们一起养成清洁牙缝的好习惯吧!

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