牙周病患者
可采取四个步骤，效果较好。
1.剔牙，是基础的：
每次就餐后，刷牙之前，用牙线、水牙线或者喷牙器等高级东东，把积存在牙周围的残留物“赶”出来，配合用洗干净的手指按摩牙龈，注意，是洗干净的手指哦！
2.刷牙，必须的：
需要正确的刷牙步骤，还需要有3分钟刷牙时间才能保证效果。如果你是个懒蛋，那么，多花点银子，卖个电动牙刷。据说，最早电动牙刷在国外是给残疾人设计用的，现在，人都懒了，都变成残疾人了，但是效果很不错哦！
3.按摩，自己动手，别人帮不了忙：
经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。
4.叩齿，据说是乾隆爷发明的呢：
上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。
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