要是有人问你会不会刷牙，你一定会认为人家取笑你，但若问你会不会正确刷牙，大概你未必答得出。刷牙的目的是既要清洁牙齿，清除牙面上的软垢和牙菌斑，以减少口腔内的致病因素，又不损伤牙齿表面牙釉质及牙龈组织，并且能按摩牙龈，促进牙龈组织血液循环，减少龋齿和牙周病的发生。
刷牙的原则有四：
一是分区洗刷，全口牙齿按上下左右分为4个区，一般要求在刷净一个区后再刷另一个区。
二是依次洗刷，这样不至于洗刷不均匀甚至遗漏。
三是三面洗刷，一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面)，而对腭舌面及咬合面不予刷洗。结果牙齿的外面看起来很清洁，但张开口来仔细望里面，则腭舌面堆满了污物。三面洗刷就是要求将唇颊面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。
四是重复洗刷，要求在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3～4次，才有可能刷净牙面。
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