牙周炎之所以现在如此“猖狂”的原因还在于人们对保护牙齿的方法了解甚少,在日常饮食中总是时不时地刺激牙齿,这样,牙周炎就有了生存之地。下面小编给大家介绍几个保护牙齿的妙招,让大家远离牙周病的侵害,更好地享受美食。
保护牙齿的八大妙招之一、不要与他人共用牙膏
每个人的口腔中都暗藏许多细菌,再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌,尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和爱人共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集,大大增加细菌传播几率。
保护牙齿的八大妙招之二、少用牙贴
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,加拿大牙医协会最新调查显示,长期使用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激,应尽量少用。
保护牙齿的八大妙招之三、经期不吃冷,齿白唇不红
专家发现,超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低,如果这时吃下大量冷饮,免疫力会大大降低,出现暂时血虚型口腔溃疡,比如口唇轻微红肿,牙龈肿胀,久而久之,牙龈炎自然会找上你。
保护牙齿的八大妙招之四、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增加15%。因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。
保护牙齿的八大妙招之五、浓茶水赛过漱口水
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现,浓茶水比漱口水的效果更好。茶水中的儿茶酚可以防治龋齿,氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善牙釉质结构,大大加强牙齿的抗酸度。此外,茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改善口腔环境,强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
保护牙齿的八大妙招之六、补钙比少吃糖更重要
坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙,可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是:补钙比少吃糖更重要。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃吸收效果最好。
保护牙齿的八大妙招之七、定期用牙线扫荡口腔
美国口腔医学专家说,即使你每次刷牙长达5分钟,仍有30%~40%的牙齿清洁不彻底。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出“隐蔽处”的牙垢,减少龋齿发生率,每周使用3次即可。
保护牙齿的八大妙招之八、恋爱心情最治牙痛
甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心最新报告显示,美好恋爱关系中的男女,体内T细胞数量维持在最佳状态,T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病,都有积极作用。
以上就是小编跟大家分享的保护牙齿的八个妙招,除此以外,大家在日常饮食时还要尽量避免食用辛辣刺激性的食物,要定期刷牙,还口腔一个卫生健康的环境,这样牙周病就没有了存在的条件了,大家就可以从此远离牙周病的困扰。
洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
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健客价: ¥11.1滋阴降火,消肿止痛。用于慢性牙周炎,证见:牙齿松动,咬合无力,牙龈宣露,牙龈红肿出血等。
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