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测测|你的口腔是否亮红灯?

2016-05-24 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口腔是人体健康最重要的一道防线,拥有一副又白又整齐的牙齿,拍照的时候才能开心地笑出来。关注自己的口腔健康情况,发现自己口腔的问题,在平时有意识的护理是非常有必要的。下面,跟随小编来测测,你的口腔是不是健康?如何在平时护理好口腔?

测试方法:

阅读以下选项,看看你中了几招

1、你的牙齿是否个个稳固无松动现象;

2、每颗牙齿是否有缺失;

3、是否有龋齿、黑点、牙结石,有没色斑色素沉着,是否有食物嵌塞;

4、口腔是否有溃疡、有异味;

5、牙龈颜色是不是正常的粉红色、有无红肿迹象;

6、遇到冷热酸甜等刺激性的食物或刷牙时,牙齿有无酸、痛、软感,或者出血现象;

7、日常口腔内唾液分泌充足否,有无干燥感。

如果以上选项你中了2招或者以上,那么说明你的口腔亮红灯了,你该关注你的口腔健康问题了。

健康口腔的标准:

1. 牙齿清洁

2. 无无龋洞

3. 无痛疼感

4. 牙龈颜色正常

5. 无出血现象

 -------世界卫生组织制定

如何在日常生活中护理好口腔?

1. 养成良好的饮食习惯

  少吃糖或含糖食物,因为糖会被细菌利用从而产生酸来侵蚀牙齿,引起龋齿。少吃刺激性食物刺激口腔,或者上火引起口腔溃疡

2. 养成良好的口腔卫生习惯

  时刻保持口腔卫生清洁,做到饭后漱口,早晚刷牙,定时更换牙刷,可以用适量漱口水进行漱口,配合使用牙线和舌苔刷彻底清除食物残渣。

3. 正确的刷牙

  选择适合自己的牙刷,刷牙角度和动作要正确,刷牙齿的外侧,内侧还有咀嚼面,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每次刷牙时间不低于3分钟。

  选牙刷规则:牙齿整齐的人选用平毛型的牙刷;牙齿生长不齐的最好选用凹型牙刷。牙龈易出血的人选用软刷毛的牙刷。

  正确的刷牙角度和动作:牙刷倾斜45度,压于牙龈与牙面之间,尽量让刷毛进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大。

4. 定期检查牙齿与洗牙

  最好每半年内或一年洗一次牙,并作全面的检查,及时修复牙齿问题。

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