国人普遍存在对牙齿健康认识的误区！

　　你以为牙齿不好受伤的仅仅是牙齿本身？

　　没那么简单

　　一颗牙甚至会影响到你全身的健康！

　　中国人口腔患病率高达97.6%！

　　一直以来我国人民对于牙齿疾病长期忽视。据数据统计，中国人口腔患病率高达97.6%，几乎人人都有牙病！人到60而没有任何牙齿疾病的人寥寥无几，甚至很多年轻人都开始患上各种牙齿疾病！

　　其实牙齿健康是全身健康的重要一环，牙齿不好，不仅仅会使口腔遭殃，国外多项研究证实，牙不好，不仅影响容貌，更会影响全身健康。

　　1、更易患癌。美国科学家研究发现，牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究也发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等风险也会增加。

　　2、心脏病风险高。英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。日本相关专家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。

　　3、肠胃遭殃。首都医科大学附属北京口腔医院牙体牙髓科主任侯本祥教授告诉记者，牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，胃肠道的分泌功能也可能受影响，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。

　　4、容易咽炎。睡前不刷牙的习惯要不得。很多年轻人睡前爱吃零食、烧烤等，但吃完又不及时刷牙、漱口，残留在牙齿和口腔内的食物残渣，给细菌创造了生存环境，时间长了，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。

　　5、记忆力受损。美国北卡罗来纳州立大学研究发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严重，其记忆力、思维能力的得分越低。研究人员认为，这可能有两大原因，一是口腔健康差可能意味着饮食较差，有益大脑健康的营养摄入就较少；二是口腔疾病特别是牙龈炎，会在整个人体循环系统内引发炎症，从而影响认知功能。、

　　6、让人抑郁。澳洲迪肯大学一项新研究发现，牙齿好坏与抑郁症存在关联。研究人员分析发现，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去1年中牙齿有过不适感，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。

　　此外，许多研究还发现，孕妇患上牙周炎，会增加早产儿、低体重儿的出生几率。口腔问题还对糖尿病、关节炎等控制不利。

　　总之，牙齿健康是全身健康重要的一部分，各位亲们一定要重视起来，从清洁口腔做起，远离牙齿疾病！

　　如何营造健康的口腔环境：

　　1、每天至少2次刷牙。睡前一定保证口腔清洁，避免吃甜食以免留下食物残渣腐蚀牙齿。

　　2、不要用牙齿直接咬啤酒盖、核桃壳、骨渣等硬物，会令某些牙齿所受的咬合力增大，久而久之牙齿便出现裂缝。

　　3、叩牙。这是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30-40次。

　　4、手指按摩。漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。