教你怎么预防嘴唇干裂起皮

　　引起嘴唇干裂起皮的主要原因是身体内的津液匮乏，已经不能满足唇部皮肤水分保障的程度。因此学会预防嘴唇干裂和改善已干裂的嘴唇对保持身体健康来说有着很重要的意义。

　　嘴唇干裂起皮防治法：

　　一、尽量避免让嘴唇受到外部刺激，出门最好戴口罩。无论男女，都需要用润唇膏来呵护双唇，最好选择添加剂少的无色唇膏。但是润唇膏只是起到外部调节的作用，最主要的还是要内部调节。

　　二、不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，嘴唇在被舔的情况越容易变干，这就会造成一个越舔越干的恶性循环。

　　三、饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或汁液比较多的植物。为大家提供一些利于预防嘴唇干裂的食物，如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。这些植物体内的汁液更容易被人体所吸收。

　　1、尽可能多的摄取B维生素，这可以多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。

　　2、每天保持一定的饮水量，不要等到觉得嘴巴干干的时候才去饮水，充足的饮水量能够帮助人体机能更加均衡，对防止嘴唇干裂起皮有很大的作用。

　　3、另外，除了上面提到的饮食防治法外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

　　四、用湿毛巾或非常柔软的牙刷慢慢去掉嘴唇上的死皮，选一种深层滋润的凡士林或橄榄油涂沫，改善唇部肌肤干燥、脱皮的现象。使用含有维生素E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的滋润唇膏，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。