你发现没有，秋季的早晨刷牙，牙龈容易出血，这是怎么回事？专家表示，牙龈出血是很正常的一件事，牙龈出血有很多原因导致，关键是清洁牙齿。
牙龈出血与刷牙没有关系。有的人因为刷牙时出血，就认为是刷牙引起的，因而也就不再刷牙了。其实，牙龈出血的原因很多。平常牙龈易出血的人，应到医院查明出血原因。治疗后必须坚持天天刷牙、特别足晚上临睡前刷牙，才能保证口腔清洁，减少牙龈炎的发生。
牙龈出血怎么办呢？
口腔疾病中牙龈出血是很常见的一种疾病。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身的其它疾病，可能预示着其它系统的疾病，如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等，近年来，牙周病与糖尿病的关系也越来越被医学界所认识。牙龈出血以局部原因最为常见，但也有是其他疾病在牙龈组织上出现的一种症状。
牙龈出血后，一定要注意口腔卫生，重在清洁牙齿：
改善牙龈出血方法1：有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
改善牙龈出血方法2：定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
改善牙龈出血方法3：进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
改善牙龈出血方法4：注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。
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