患有龋齿的人吃什么好

　　患有龋齿的人吃什么好

　　关于龋齿这种疾病大家一定都听说过吧，龋齿是我们的生活中一种常见的牙齿疾病，如果我们在生活中不注意我们的口腔的卫生，在吃东西以后，没有及时的清理我们的口腔中所剩余的食物，是很容易让我们患有龋齿这种疾病的，那么当在患有龋齿的时候，患者吃什么食物比较好呢?

　　有龋齿的人要注意吃什么?

　　1、鱼、贝类

　　这类食物富含营养，特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。

　　2、茶叶

　　茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。另外，还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。因此，常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物(雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等)、苹果、牛奶、蛋等食物。

　　3、奶与奶制品

　　众所周知，这类食物富含钙和磷，它既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效地保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于抗龋。

　　4、葱、姜、蒜

　　因为这类食物有特殊的辣味，能抑制口腔中细菌的生长繁殖，因此能抗龋。如葱(大葱、小葱、洋葱)、大蒜含有天然物质“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”，生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中适当使用这类食物，在抗龋中能起到一定的作用。

　　5、蔬菜

　　蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌以减少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纤维被称作是“防龋营养素”。另外，黄绿色蔬菜中含有丰富的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素，在抗龋中起着不可忽视的的作用。

　　6、水果

　　苹果、梨等水果能起机械擦洗作用，可清除粘附在牙表面的细菌，所以民间有吃水果“洗牙”的说法。同时水果中的果酸还有抑制细菌的作用。吃水果如能带皮吃不仅能更多地摄取水果中的营养物质，而且也有防龋作用。

　　龋齿这种疾病是一种发病率很高的疾病，当在生活中患有龋齿的时候，给我们的牙齿所造成的伤害也是很大的，所以当在患有龋齿这种疾病的时候，大家也一定要注意及时的时行治疗，以上的文章中，我们为大家介绍了，当在患有龋齿这种牙齿疾病的时候，对于患者有比较有利的一些食物，大家在看过了我们的文章介绍以后，现在也一定都有所了解了吧。