宝宝乳牙保养从选牙刷开始

　　一、宝宝牙刷选择的五大关键点

　　1、宝宝牙刷的刷毛是最重要的，要软硬适度。如果刷毛过硬，会损害牙齿的牙釉质和牙龈，牙釉质被损坏后会使牙齿偏黄；牙龈如果接触硬物，容易出血，更严重的是会影响牙床的发育，造成牙齿生长畸形。

　　2、刷头要小。多大的牙齿配多大的刷头。宝宝的牙齿非常小，口腔开合度也小，不能使用太大的刷头。小小的刷头才能方便伸进宝宝口腔内部，才能灵活地将每一个位置的牙齿都刷洗干净。

　　3、现在很多牙刷的手柄都是软的，虽然刷起来比较轻松，但是不适合宝宝使用，因为宝宝没必要在刷牙的时候偷懒，用硬的牙刷能够锻炼宝宝的手臂肌肉和手腕的灵活度。

　　4、不要选择电动牙刷。电动牙刷虽然方便，但是不一定能够清洁干净。孩子需要先了解怎样刷牙、牙齿怎样才能清洁干净等等这些内容之后，才能使用电动牙刷。

　　5、牙刷需要竖直放置，便于将牙刷上的水沥干，放置滋生细菌。同时宝宝的牙刷不能和家长的牙刷放在一起，因为家长的牙刷上面可能携带细菌，牙刷靠在一起是传染细菌的最快方式。不管怎么样，宝宝的牙刷都要四个月换一次，这样才能保证牙刷的清洁无菌。

　　为宝宝选择了正确合适的牙刷，日常的保养也不可马虎哦。

　　二、宝宝牙刷的日常保养

　　1、按时给宝宝更换牙刷

　　应该每个月给宝宝换一个牙刷，以免因使用时间过长而积聚太多的细菌，而且刷毛卷曲也容易擦伤齿龈，同时也不能刷净牙齿。最好使用具有使用时限显示剂的牙刷，因为有时刷毛虽然未卷曲，但已经需要更换了。

　　2、减少宝宝牙刷上的细菌

　　牙刷用完后，要彻底冲洗干净，最好用牙刷消毒器进行消毒。然后，将刷头向上放入漱口杯中，放在房间干燥通风的地方。这样，即可减少细菌在刷头上生长的机会。

　　3、小牙刷的保养

　　每次刷牙后，牙刷应用流动的水冲洗。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。如果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时没有得到清理的细菌又重新回到口腔中去了。牙刷在两次使用之间必须保持干燥，否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。

　　嗯，牙齿的健康也是人体健康很重要的一个部分，口腔健康也可以看作整个身体的缩影，从小让宝宝养成好习惯也很重要。

　　牙齿保健方法

　　1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。

　　2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

　　3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿。

　　4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。

　　5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。

　　6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。

　　自我口腔保健的方法

　　预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。

　　(1)叩齿方法:先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

　　(2)鼓漱方法:闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

　　(3)运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

　　(4)牙龈按摩法:一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

　　与用牙线除垢一样，1天至少1次，每颗牙齿都要照顾到。做这种动作，有时免不了流血，流血表示牙龈还不够健康，等健康了，流血就会停止。