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“白骨精”们不要让口腔溃疡毁掉你们的优雅

2016-05-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你兢兢业业为自己头上“职场白骨精”的光环奔忙的时候,也就是在用透支健康成就未来,因此,很多“白骨精”年纪轻轻便成了健康“贫困户”,境况堪忧。在这其中,口腔溃疡又是发病率比较高的疾病之一,口腔溃疡专家提醒大家,千万不要忽视口腔溃疡的困扰。

  “白骨精”者,当今社会之白领、骨干、精英也。他们普遍年纪不大,却是单位的中流砥柱,衣着光鲜,收入丰厚。然而,职场是个大染缸,它意味着忙碌的生活和不健康的身体。当你兢兢业业为自己头上“职场白骨精”的光环奔忙的时候,也就是在用透支健康成就未来,因此,很多“白骨精”年纪轻轻便成了健康“贫困户”,境况堪忧。在这其中,口腔溃疡又是发病率比较高的疾病之一,口腔溃疡专家提醒大家,千万不要忽视口腔溃疡的困扰。

  《2009中国城市健康状况大调查》之“中国城市白骨精(白领、骨干、精英)健康状况白皮书”的数据表明,目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成,真正意义上的“健康人”比例不到3%。相对来说,白领女性更容易受到口腔溃疡的影响,其发病率一直在男性发病率之上,口腔溃疡已经成为人类的口腔多发病之一,必须引起我们的重视。

  如何预防口腔溃疡

  当然,近年来随着口腔健康意识的提高,越来越多的“白骨精”也开始积极改变自己对口腔健康的认知,有了口腔溃疡也会积极的治疗。张永红教授提醒我们的口腔溃疡患者,在平时的生活中要积极的预防口腔溃疡的发生:

  1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

  2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

  3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

  5、多喝开水,尽可能避免刺激。

  6、饮食要软、易消化,重者可给予半流质饮食。

  7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

  8、多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

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