四个中国人就有一个口臭

　　据调查显示，我国口臭病患率为27.5%，也就是说每四个人中就有一个患口臭。有的人自知，而有的人则需要别人提醒才知道。

　　为什么口臭会偏爱你？

　　口臭看似小毛病，带来的烦恼却不小。造成口臭的原因主要包括生理性口臭和病理性口臭两种：

　　生理性口臭

　　生理性口臭是因为口腔的肌肉和舌头的运动量变小、基础代谢率降低、唾液分泌减少，口腔自洁作用受到抑制，食物残渣和脱落的上皮细胞容易产生腐败而导致的。比如早上起床后出现的口气。

　　其他口臭原因包括饥饿时、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、饮酒等都可能引起短暂的口臭。当然，这些原因导致的口臭都是短暂性的，可以通过刷牙、漱口来解决。

　　病理性口臭

　　口源性：口腔局部疾患导致口臭。当口腔卫生状态欠佳，出现菌斑、软垢、大量牙结石，有龈炎、牙周病、龋齿，或是口腔溃疡甚至发生癌变，口腔过于干燥（打鼾、睡眠时张口呼吸等导致），舌苔病变等都可能导致或加重口臭。

　　非口源性：包括呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、便秘等）、肝肾衰竭等内部问题，通过呼吸道、血液带来，导致口臭。

　　不同口臭的味道还对应着不同的病症——

　　①氨味。主要见于肾功能下降或尿毒症患者。

　　②霉味。常见于肝功能下降或慢性肝炎患者。比如患肝硬化、肝癌的病人。

　　③鱼腥味。肾衰竭的人以及身体内缺乏分解“三甲胺”酶类的人，会产生像鱼腥一样的口臭味。

　　④臭肉味。多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎。

　　⑤臭鸡蛋味。多见有胃肠病的患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。

　　⑥烂苹果味。常见于糖尿病患者、酮酸中毒或过度减肥的人群。

　　有口臭要肿么办嘞？

　　一旦知道自己有口臭，就会不敢跟别人说话，会对我们的心理造成较大的伤害。所以，要尽早治疗，恢复你的自信。

　　对于暂时性的口臭，就提醒大家尽量不要吸烟、喝酒等，避免这些导致口臭的行为。

　　如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时对龋齿进行内**疗，控制菌斑，避免造成更严重的问题。

　　并且，还要做到以下几点：

　　加强口腔卫生

　　①正确刷牙。有条件饮食之后都要刷牙，刷牙要顾及到牙齿的各个面，反复刷3分钟左右。而且不能只刷牙齿，舌苔、牙龈、上颚顶都应该清洁到位，注意力度，不要对口腔造成了损伤。没条件就早晚各刷一次。然后自备一瓶无酒精配方的漱口水，进食后记得漱口，避免让食物残渣在口腔逗留太久，滋生细菌。

　　②使用牙线。养成用牙线的习惯，可以帮助我们及时清除残留的食物，保护口腔。

　　定期做口腔检查

　　对于不同的人群，口腔检查的周期和内容也有差异，科学合理的口腔检查可以提早发现并控制口腔疾病。普通人群应当至少每年进行一次口腔检查，主要是针对龋病和牙周病等常见口腔疾病进行早期的诊断和治疗。此外，最好每年洁牙一次，以清除牙面上沉积的菌斑和软垢，保持牙齿的坚固和牙周健康。

　　如果通过上述措施，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否为病理性口臭了，应及时到医院去检查治疗。

　　去口臭的小妙招

　　1.揉肚子

　　胃部消化不良或是便秘，肯定会影响到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。

　　2.降肝火

　　口臭的原因有很多，上火只是其中一种。如果是因为肝火旺而引起的口臭，就可以针对肝火来个降火工程。刻意多吃些滋阴润燥的食物，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒。

　　3.盐水漱口法

　　用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

　　4.喝酸奶防口臭

　　酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用，平时在超市购买的酸奶可是不行的。

　　5.勤刷牙

　　每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　6.茶叶去除口臭

　　坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。