用力刷牙，牙齿才干净？细数保护牙齿健康的误区~~~

　　牙齿对于多数人来说,早就不仅仅是吃饭咀嚼那么简单的需求了,它还是"形象工程"中最重要的一环。一些以为能呵护牙齿的方法,使用不当反而会引起很多口腔疾病,甚至引发全身疾病或使原有疾病加重。

　　细数那些牙齿保健的误区！

　　误区一：用力刷牙,刷刷更干净

　　有些年轻人习惯性的用力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然，长期大力刷牙会导致牙齿缺损,很多人的牙齿出现锲状缺损,就是长期用力刷牙导致的。

　　正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。

　　误区二：牙膏越贵越好

　　刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。

　　正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用含氟牙膏、合适自己的牙膏即可。

　　误区三：没牙痛就没牙病

　　有些人认为牙齿不痛就是没牙病,认为没有必要定期就医检查。这是错误的。有些口腔疾早期不会感觉不适或牙痛，如龋齿、牙周病等。

　　正确做法:应定期的进行牙齿检查，每半年或一年一次，若有牙齿健康问题，及早发现及早治疗。

　　误区四：饭后可以不刷牙

　　很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯,却没有饭后定时刷牙的习惯,这就存在不足。研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌所利用,产生酸性物质，从而破坏牙齿。

　　正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。

　　误区五：拒绝糖类就没有牙病

　　少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生,可是，口腔细菌破坏牙齿的唯一来源并不是糖。如面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉,也容易被口腔内的细菌所利用，从而破坏牙齿健康。

　　正确做法:保护牙齿健康，平时除了少吃糖，还应该养成良好的护牙习惯。

　　本文来自网络，版权为原作者所有，如有侵犯权益，请联络我们删除。