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牙龈炎,掉牙的元凶!养成这些习惯给你的牙齿坚固上保险

2016-03-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是掉牙的主要原因,所以必须提早预防。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因。同时,缺乏维C、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。

  牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是掉牙的主要原因,所以必须提早预防。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因。同时,缺乏维C、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面列出一些简单的防治牙龈炎的方法,不妨试试看:

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  1、试用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头,减少对口腔的刺激,更有利于牙龈的全面除菌和洁净。

  2、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

  3、轮流使用2支不同款型的牙刷。这样使用的好处在于,不同款型的牙刷可以弥补彼此着力不同的短处,更全面地清理牙面和口腔,还可以使另外那把牙刷一直有时间完全风干,避免牙刷滋生的细菌被带入口腔。

  4、给牙龈补钙。牙箍疏松容易导致牙龈炎,可多吃含有钙质的食物来强化骨骼

  5、使用漱口水。漱口水可以帮助你清洁牙垢,建议每次吃完东西稍作休息后都含漱一遍。

  6、戒烟、戒酒。烟和酒会导致保持口腔健康所需要的维生素及矿物质的流失,要想有健康的牙齿,必须戒烟酒。

  7、刮舌头。可使用不尖锐的器具刮舌面和口腔壁,及时清除附着在上面的细菌及毒素,减少牙龈所受到的细菌侵袭。

  8、使用芦荟刷牙。芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少牙垢。

  9、消除牙石。建议定期去牙医处洗牙,以消除牙石,预防牙龈炎。牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动都是牙龈炎的征兆。若长期置之不理,可能导致更严重的牙周病。

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