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别等有了蛀牙再心疼 宝宝多吃这3种食物牙齿更健康

2016-03-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎样让孩子既能适量吃糖,又不产生驻牙的问题呢?越来越多的研究发现,食物也能大大影响孩子的牙齿抵抗力!以下3种护牙美食,酷爸萌妈们,不可不知。

  别等有了蛀牙再心疼!宝宝多吃这3种食物,牙齿更健康

  近年来,儿童蛀牙发病率越来越高,导致很多家长以此为由残忍的剥夺小孩子吃糖甚至吃甜食的权力,把儿童驻牙归罪于小孩子吃糖太多!孩子嘴馋对口腔清洁没有意识这无可厚非,但是糖是宝宝的身体能源,如同汽油与车辆的关系,对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织而言,糖中的红细胞更是唯一的能量来源。

  怎样让孩子既能适量吃糖,又不产生驻牙的问题呢?越来越多的研究发现,食物也能大大影响孩子的牙齿抵抗力!以下3种护牙美食,酷爸萌妈们,不可不知。

  VC含量高的果蔬

  比如猕猴桃、草霉、橙子、西红柿、胡萝卜等,多食用它们,能有效杀死口腔里的大量细菌,而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是,在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后,应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

  洋葱

  洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌,以新鲜的生洋葱效果最好。但是,洋葱的味道不是每个孩子都能接受的,尽量制成生菜沙拉,或者在汉堡包里,夹上一些生洋葱丝。通常情况下,白色的洋葱味道要甜一些,孩子更喜欢。

  坚果

  坚果和植物种子中的天然脂肪,在营养学界被称为牙齿的“外衣”,植物种子中的油脂会加固牙齿上的牙釉质,从而持久抵抗细菌的侵袭。另外,绝大多数植物种子中还富含人体所需的钙元素。只是家长需要注意,低龄宝宝食用坚果时,务必做好看护,避免因吞咽不当而引发窒息。

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