新春佳节不要忽视中老年人牙齿保健

　　老狄有云：以下信息是讲的关于美国的事情。不过现在时值新春佳节，咱各位家里的亲戚里老人也不少，本篇信息里的很多东西在我看来也很适用于咱们，因此摘录过来和大家一起分享下。

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　　伊利诺伊州的牙医说她最近在给一个87岁的病人看牙时发现了一颗蛀牙，连她自己都感到很惊讶。作为美国牙科协会的消费者顾问，这位牙医并不是因为病人的年龄而惊讶，而是因为这位病人正是她的母亲。“所有年龄段的成人都需要知道，”她说，“蛀牙并不是只有儿童会有，得蛀牙的风险甚至还会随着年龄而增加。”

　　“老年人群得蛀牙和儿童得蛀牙应该得到同样的关注。”朱迪思·琼斯，波士顿大学的牙科教授，卫生政策和卫生服务研究员说。

　　50年前，多于一半的65岁以上的美国人就已经失去了所有的牙齿。根据美国联邦疾病控制和预防中心的最新数据表明，15%的年龄在65？74岁之间以及22％的75岁以上的美国老人是没有牙齿的。

　　但是，剩下的老人所拥有的牙齿并不都是健康的：2008年，超过20%的65岁以上的老年人有未经过治疗的蛀牙。贫穷的人，男性，非白人群体风险最高。

　　“蛀牙可导致牙疼，传染和牙齿脱落。许多老年人都会为得了蛀牙而震惊。”克里斯汀唐尼，北卡罗乃纳大学教堂山分校的临床助理教授说道，“许多人来到我的诊所都会说，我的牙一直非常好，现在我却有了蛀牙，这到底是这么回事？”

　　这可能是以下这些因素作祟

　　1、饮食—尤其是糖

　　无论你是7岁还是70岁，糖对牙齿都是有害的。而当你吃喝糖分，细菌在你的口中产生酸，从而分解保护牙齿的牙釉质，导致蛀牙。吃酸的食物，如柑橘类水果，也可能会损坏釉质。

　　2、口干

　　这可能是某些药物的副作用。我们的唾液具有清洁，防蛀的效果。

　　3、牙龈萎缩

　　当牙龈萎缩，牙根会更容易受到蛀牙的侵犯。

　　4、口腔护理延迟

　　许多没有牙科保险的人不看牙医，这可能会加重蛀牙情况。

　　5、认知和健康的挑战

　　痴呆症患者可能忘记刷牙或者意识不到护理口腔的重要。照顾他们的人可能无法收拾残局。失去身体灵活性和其他生理残疾问题也可能阻碍口腔健康的护理。

　　防蛀保护，在任何年龄，意味着每天用含氟牙膏至少刷两次牙，每次两分钟，再加上每天晚上使用牙线和定期看牙医。有些人需要采取更进一步措施，比如使用更强效的处方含氟牙膏和口腔保健产品。

　　有些人只要稍微注意吃的食物和饮料就能够改善蛀牙的情况。医生提供了一些对牙齿健康有益的膳食小贴士

　　意识到糖在食物饮料中的各种形式。蜂蜜，玉米糖浆，葡萄糖，果糖等甜食都是糖。

　　当心粘牙的食品。水果干，焦糖等粘性甜食都可导致蛀牙，甚至粘在牙上的面包或饼干都可以转换成糖。

　　不要吃甜饮料或糖果。喝甜茶或吃硬糖都能你的牙齿裹在糖里好几个小时。

　　限制酸的食物。柑橘类水果和果汁也算。即使是无糖的饮料也要限制。

　　喝水量要足够，最好是含氟的水。吃了甜食，粘牙或者酸性食物后要漱口。

　　保持钙的摄入量。牛奶，酸奶，奶酪和绿叶菜。这可以帮助重建牙釉质。